# 1 Dynamite Key For Exploding vekttap mens du trener Far Less

Har du noen gang lagt merke til at # 1 utøvelsen av valget blant de som prøver å gå ned i vekt er å vandre?

Så her er spørsmålet ...

Hvorfor er det så mange overvektige turgåere?

Og jeg snakker ikke om folk som nettopp har nylig laced opp Nikes og begynte å gå for å prøve og kaste et par pounds. Jeg snakker om de som blir fastsatt personer som har vært vandre rundt kvartalet for det siste året!

Og her er den gale ting ...

Selv etter et år de bare fortsetter rett på gang og venter på "awesome" vekttap å dukke opp!

Her er det perfekte eksempel ...

Den samme damen har gått forbi kontoret mitt vindu hver dag de siste 365 dager i joggesko , spandex og en rosa pannebånd. (Kanskje vet du hvilken type? Er du en av dem?)

Ikke for å være "mener", men jeg ser ikke de pounds smelte bort!

Faktisk, hun kan ha fått noen inches rundt midjen hennes siden hun begynte et helt år siden!

Så hva skyldes det?

Hvorfor har ikke det store flertallet av turgåere synes å miste noen betydelig vekt ... Ever ?

Vi vet alle Dr. Oz fra som ofte vises på Oprah

Vel ... kanskje sagt? Dr. Oz det best når en litt overvektig kvinne sto opp på Oprah og spurte hvorfor hennes øvelsen ble ikke produsere noen resultater?

Hun hadde brukt tredemølle konsekvent for de siste månedene, men fortsatt og jeg siterer "ble ikke opplever vekttap hun forventet."

Hans svar ...

Og alle som har et ønske om å slutte å trene så mye og begynne å miste vekt hadde bedre ta hensyn!

Dr. OZ bare sa ...

"Du er sannsynligvis ikke presser deg selv nok."

Nøkkelpunkt: Uten intensitet treningen ikke vil produsere vekttap du ønsker ! Faktisk har du sannsynligvis ikke vil miste noen vekt i det hele tatt!

Kroppen din elsker å bli skjøvet! Øvelsen produserer størst vekttap når du svetter. Faktisk er en kort ti minutters trening der du blir svett som gale langt bedre enn en time lange "hum-tromme" en når det gjelder å produsere raskt vekttap.

Så neste gang du snøre på disse gode sko ...

sørge for å øke tempoet ...

du bare kan finne at vekttap du har lengtet etter endelig dukker opp
.