Vekttap Motivation

Ah … .losing vekt, hva en uttømmende emnet! Det er en million vekttap dietter og treningsprogrammer der ute å velge mellom. Men ingen av dem vil fungere uten hovedingrediensen …. .Motivation
Finn ut hvorfor Motivasjon og inspirasjon er de viktigste spørsmålene når det gjelder å miste vekt

Du &';. Har bestemt det &'; s tid å ta av de ekstra pounds. Det spiller &'; t egentlig uansett hvordan de kom dit, eller hvorfor du vil ha dem borte nå. Det &'; s bare tid. De fleste mennesker gjøre forpliktelse til å gå ned i vekt to ganger i året, en gang rundt nyttår, og igjen som sommeren nærmer seg. De fleste er ikke vellykket. Hvorfor? Fordi de mangler vekttap motivasjon. Det er nesten umulig å gå ned i vekt eller oppnå noen store mål, uten skikkelig og pågående motivasjon.

Så, hvor kommer vekttap motivasjon kommer fra?

Først og fremst må det komme innenfra. Bestemmer seg for å gå ned i vekt fordi partneren din vil at du skal, eller fordi du ønsker å se ut som Beyonce eller Matthew McConaughey er greit, bortsett fra at det sannsynligvis vant &'; t altfor godt. Vekttap motivasjon må starte med deg. Grunn til å miste vekt må være at du oppriktig ønsker å gjøre dette for deg selv. Når du &'; ve etablert dette, må du legge til sunn motivatorer til ditt arsenal.

Her er noen måter å finne motivasjon og inspirasjon:

Gjør dine vekttap mål oppnåelige.

Hvis du trenger å miste 100 lbs, er du ikke kommer til å gjøre det i en måned, uavhengig av hva infomercials fortelle deg. Men hvis målet ditt er å gå ned i 8 til 10 lbs i måneden resulterer i å miste hele 100 lbs i omtrent et år, som &'; s veldig realistisk, og du vil finne det mye lettere å oppnå vekttap suksess

Bruk. visualisering som et verktøy.

Visualisering er en fantastisk inspirerende verktøy som kan hjelpe deg med å oppnå noen form for mål, ikke bare vekttap. Hver dag når du våkner opp, ta deg tid til å lukke øynene og skape et mentalt bilde av deg selv som du gå ned i vekt. Hvordan vil du se ut i en måned? Hvordan vil du se ut i seks måneder? I et år? Ta deg tid til å se alle detaljene. Størrelses koder på klærne, badedrakt du vil være i stand til å bære, og skreddersydd dress eller montert kjole. Du kan gjøre dette ved å skrive detaljene i et tidsskrift i tillegg.

Vedta sunne vaner av folk som er på vekt og kondisjon du beundre (innenfor rimelighetens grenser selvfølgelig).

Matthew McConaughey og Beyonce sannsynligvis hver trening i flere timer hver uke. Som kanskje ikke er realistisk for deg. Men du kan fortsatt øke din trening og ansette matvaner som er sunt. Kanskje du skjønner &'; t vil gi opp sukkerholdige godbiter og få på tredemølle. Men det er et enkelt faktum at slanke mennesker er slanke fordi de får mer mosjon og spise sunnere. Ligne de gode slanke vaner.

Kunde et vekttap gruppe.

Kunde et vekttap gruppe er en fantastisk måte å få nok av vekttap inspirasjon. Du kan dele triumfer, og du kan også gi hverandre moralsk støtte. Du vil høre fra andre &'; s vekttap suksesser og få inspirasjon fra dem. Vekttap grupper kan være den typen der du delta på jevnlige møter, eller de kan være virtuelle grupper som du blir med på nettet.

Bli med et treningsstudio.

For noen, å bruke pengene på en gym medlemskap er nok motivasjon til å gå og trene på en jevnlig basis. Hvis du ønsker å delta i et treningsstudio, må du benytte deg av medlemskap. Kondisjonstrening og styrketrening er en av de beste måtene å gå ned i vekt og komme i god form. Dessuten kan du se andre på alle nivåer av fitness på treningsstudioet fra nybegynner til avansert. Det &'; s. Inspirerende å se alle de andre som jobber for å oppnå de samme målene som du har

Andre måter å holde inspirert og motivert

Andre måter å holde deg inspirert og motivert kan inneholde. å ha en venn til å trene med, slik at når en av dere er følelsen lat, kan den andre være motivator. Du kan også plassere bilder av deg selv da du var slank, hvor du kan se dem hver dag. Hvis du var aldri slank, finne et fint bilde av noen som er og sette den på kjøleskapet eller på et annet iøynefallende sted. Andre måter å selv motivere kan være å føre dagbok over hvordan du føler, hva du spiser, og hva slags trening du &'; har gjort hver dag. Pass på at når du oppnå et mål, enten det &'; s én pund eller én jeans størrelse at du gir deg selv kreditt du fortjener for å holde seg til det.

Prosessen med å miste vekt kan være en inspirerende opplevelse når du ser at du har makt til å kreativt finne motivasjon og endre livet ditt. Når du bestemmer deg for at du ønsker å gå ned i vekt for din egen skyld, du &'; re på rett vei. Husk at vekttap inspirasjon og motivasjon begynner med deg. Finn de teknikker som fungerer best for deg, og husk å hedre dine suksesser. Lykke
 !;