Utviklingen av Sunn Diets

Først er det SAD (standard amerikansk diett). Denne dietten gjør folk fete og syke. Deretter er det vegetarisk kosthold. Alle matplanter har rikelig med fiber med mindre det er tatt ut som med raffinert hvete og hvit ris. Animalske matvarer har ingen fiber. Fiber holder kolon ren og sunn redusere sjansene for kreft og hjerte- og karsykdommer. Fire tusen studier viser at frukt og grønnsaker forebygger kreft. Kjøtt stimulerer veksten av kreft.

Kineserne spiser for det meste planteføde, og har en mye lavere forekomst av kreft og hjerte- og karsykdommer enn amerikanerne. Matplanter har mye umettet fett, mens kjøtt har mye mettet fett. Umettet fett er sunnere for deg enn mettet fett. Noen vegetarianere spiser egg og melkeprodukter. Meieriprodukter skape sinus og luftveisproblemer. Siden donuts og gelé bønner er vegetarianer, kan folk spise en veldig usunn vegetarisk kosthold. Den grunnleggende regel å spise sunt er å spise mat laget av Gud eller naturen og unngå matvarer laget av mannen som er designet for å gjøre deg feit og avhengige av mat siden det er best for deres virksomhet.

Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Sokrates og Pythagoras var vegetarianere. Nåværende vegetarianere inkluderer Brad Pitt, Pamela Anderson, Dustin Hoffman, Kate Winslet, William Shatner, Avril Lavigne, Paul Newman, Chelsea Clinton (datter av president Bill Clinton og senator Hillary Clinton), Paul McCartney, Shania Twain, Paul Newman, Drew Barrymore, Clint Eastwood og Allysa Milano.

Så det finnes jo mer restriktive vegansk kosthold som Natalie Portman og Alicia Siverstone følge. Dette betyr å spise noen animalske produkter, inkludert meieriprodukter. Da er det enda mer restriktive dietter enn dette. Den ene er den fruktspiser dietten der folk spiser bare frukt. Dette omfatter matvarer som kommer fra den reproduktive system av anlegget som nøtter, frø, aubergine, agurk, squash, tomater og mer. Med denne dietten, er ingen planter drept eller skadet. Den ene som er populær nå er den rå mat bevegelsen. Rå foodists spise bare rå mat eller hovedsakelig rå mat og denne maten er også vegansk mat.

Denne dietten er nær hvordan dyrene spiser. Men det er en diett som er akkurat som hva dyrene bruker. Dyrene vet hva som er bra for dem av instinkt. Dette er hvordan det fungerer. De bare spise hva smaker godt. Mennesker har også dette instinktet. De spiser rå mat og hva smaker godt er bra for dem. På denne måten trenger du ikke å bekymre deg hvis oksalsyre i spinat hindrer opptaket av kalsium eller om appelsiner er dårlig for personer med visse blodtyper og alt dette tullet. Dette er grunnen til at babyer er alltid å sette ting i deres munn. Deres instinkt vil fortelle dem om det er dårlig for dem. Legg merke til at man kan gjøre rottegift som smaker som sunn mat, men dreper rotter. Så spise den maten som smaker best ikke inkluderer matvarer endret eller kokte av mennesker.

Sett rå giftig sopp (sopp) i munnen og du vil spytte dem ut fordi de smaker så bitter. Men hvis de er kokt, kan du spise dem og dø. Så hvis du er strandet i skogen uten mat, kan du bruke dette til å finne god mat å spise. Det er mulig å seg rå matvarer når de blandes sammen. Men dyr i naturen spiser kun én matvare om gangen. Hvis du gjør dette, vil du aldri overspise en mat. Du vil ikke ha noe mer når du har fått nok. Dette er hvordan dyrene spiser. Også dette gjelder noen rå mat, selv om det ikke er vegetarianer.

Denne dietten kalles instincto kosthold. Folk på denne dietten vil prøve å spise noe rå. Det kan være at mange av fordelene ved å spise rå mat kommer fra ikke å spise noe (eller svært lite) salt. Salt er ikke mat. Sette 3 unser salt i vann og drikke det, og du vil dø. Salt forårsaker vann å ikke være i stand til å arbeide. Det er derfor du kan dø av dehydrering være på en flåte i havet omgitt av milliarder av liter vann. Vitaminer og mineraler har en minimum ADD (anbefalt daglig inntak). Men natrium har en maksimal RDA

Kevin Trudeau (forfatter av Natural Cures) mener at den rå mat diett er det sunneste kostholdet. Det er helseeksperter som er mot å spise 100% rå. Men (og dette er en stor, men) de ikke antyder hvilken prosentandel av rå mat er best, enten det er 95% eller 5%. Ved å ikke spise kjøtt, du gjør mer for å hjelpe økologien av planeten og beskytte mot global oppvarming enn å gjøre noe annet, inkludert bytte til en hybridbil. I en banebrytende 2006-rapport, FN (FN) sa at oppdrett av dyr for mat genererer mer drivhusgasser (karbondioksid, metan og lystgass) enn alle biler og lastebiler i verden til sammen! Copyright 2007 av Chuck Blue www.phifoundation.org
.