Hvordan holde seg i form på tross av partiet Season

Du jobbet baken av å miste de inches. Nå, all den rike mat fra ett parti til et annet truer med å gjøre deg få tilbake flab. Så hva gjør du?

For én ting, få tid til å trene. Dagen etter hver fest, kjøre en ekstra mil eller to. Presse deg selv hardere i treningen for å forbrenne de ekstra kaloriene.

Det er vanskeligere å brenne kalorier enn å unngå tidkrevende dem i første omgang.

Hva om din mor, bestemor eller favoritt tante insisterer du har en ny porsjon av poteter eller pudding fordi du trenger å legge litt vekt på disse knoklene. Kan du slå henne ned høflig? Hva om hun blir fornærmet hvis du ikke synes å like henne ekstremt fetende spesialitet?

Det er mer sannsynlig til å skje hvis tallerkenen din er tom. Så fylle tallerkenen din med sunne alternativer og spise veldig, veldig sakte. Ta små biter, slik at du ser ut til å alltid ha mye mat på tallerkenen din.

Hva med all den frie flyten av vin på en venns hus? Eller alkoholholdige drikker alles nedturer i klubben? Gå for mineralvann fremover. Ja. Ikke frata deg selv, eller du kan overstadig, så la deg selv ha bare ett glass vin eller champagne for at partiet, men har mineralvann resten av tiden. For å unngå deprivasjon, la det være den beste vinen du har råd. Hei, i stedet for 3 glass en billigere vin, gå for en glass veldig god vin.

Hva hvis du går til en alt du kan spise buffet?
Ville det ikke være en sløsing med penger hvis du ikke spise alt du kan.

Gå rett til sjømat. Rå østers og fersk sjømat ville gjøre opp for det. Hvis du er redd for geting matforgiftning, så gå for tilberedt mat. Hopp karbohydrater og gå for magre proteiner. Fjern skinnet fra kylling eller kalkun eller and og spise bryst kjøtt som er lavest i fett.

Timer senere, eller neste dag, gå for en intens trening for å brenne overflødige kalorier. Disse trening videoer ville hjelpe
.