Den Ryddekupongkode og South Beach Diet

Har du elsker å spise, men vet ikke hvordan? Vil du ha det sexy kropp? Du trenger ikke å bekymre deg lenger fordi stock kupongkode har tilbud for South Beach dietten. Du kan ha den dietten du vil, men med en lavere pris.

The South Beach dietten oppkalt etter området funnet i Miami er en diett plan designet av kardiolog Dr. Arthur Agatson. Den første hensikt med dietten var for å forhindre hjertesykdom, men ord av dietten ble populær som et middel for å gå ned i vekt. Dr. Agatson enige om at en lav-fett diett vil redusere kolesterolet og forebygge hjertesykdom. Men han fant ut at de fleste pasienter med hjertesykdom hadde en vanskelig tid å holde seg til fettfattig diett. Pasient på denne type diett hadde bare kompensert fettet med mat som inneholder sukker og enkle karbohydrater og dermed produsere overflødige kalorier og økende vekt. Som for lav karbohydrat diett av Dr. Atkins, kan det føre for lite karbohydrater og for mye mettet fett øker risikoen for hjertesykdom. The South Beach dietten har et enkelt prinsipp: Substitute dårlige karbohydrater og dårlig fett til gode karbohydrater og sunt fett. Denne dietten er en av de mest effektive dietter siden den inneholder et utvalg av mat lov som gjorde det lettere å følge.

Foods inngår i dietten er vanligvis målt gjennom effekten av karbohydrater til sukkernivået i kroppen kalles glykemisk indeks (GI). Kroppen bruker sukker som en energikilde; gode karbohydrater er mat med lav glykemisk indeks. Dette er mat som er rik på karbohydrater som brytes ned langsomt og slippe glukose i blodet som gir en stabil tilførsel av energi. Grønnsaker, hele korn og nøtter er anbefalt som sunn eller mat som inneholder gode karbohydrater. Dårlige karbohydrater på den annen side er mat rik på raffinerte karbohydrater eller enkel sukker som absorberes raskt skape en plutselig økning i sukkernivået som forlot pasienten falsk følelse av energi så etterlater deg sulten ofte. Disse karbohydratene vil også øke blod sukker og dermed produsere store mengder av insulin i bukspyttkjertelen gjøre kroppen lett lagre fett. Dårlige karbohydrater som pasta, hvitt brød og ris bakevarer er begrenset i dietten. Formålet med dette prinsippet er at kroppen trenger vanligvis energi, og dermed skape en knapphet på tilgangen på karbohydrater vil kroppen begynne å utnytte fettet lagres som en kilde til energi
.