5 Teknikker for å kaste pounds rett før Wedding

d-dagen er for hånden. Du fikk bare engasjert og før du skjønner det, kommer bryllupet. Alle bryllup festligheter, pre og post-partier og selvfølgelig bryllupsreise er på hjertet og så er din bekymring for å vises din fab beste på bryllupet ditt. Hver kvinne ønsker å komme ut som en prinsesse på hennes vielsen og noen kvinner går til noen lengde for å oppnå det perfekte utseende eller å slå ut disse uønskede pounds. Fitness regimer og vektreduksjon planer er formulert samt ansettelse av personlig trener som er kanskje den mest levedyktig løsning.

Til tross for å ha en hektisk plan på plass uten tid til å presse inn en annen oppgave, er det helt nødvendig å formulere en plan for å få det feilfri figur. Skissert nedenfor er 5tips som vil være svært effektive i å sikre at du er i perfekt form til bryllupet og livet etterpå

Pass på hva du spiser.
- Det er svært viktig at du spore hvor mye kalorier du inntaket. Kutt ned på unødvendige kalorier som du binge på at mat smaker hendelser for maten-spread på bryllupet ditt og være sikker på at du smake bare i små /moderate mengder. Spis frokost hver dag som det bygger opp din metabolic rate og gjør deg i din vekttap plan

Planlegg en treningsøkt rutine.
- Den enkle måten å sparke av de ekstra kiloene er alltid å begynne å bruke en personlig trener som kan designe en perfekt treningsprogram for deg sammen med en diett diagram. Fikse opp avtaler med din personlige trener og merke dem i kalenderen din, og kanskje til og med angi en påminnelse på telefonen for å varsle deg om din avtale. Gi det så mye prioritet som du vil gi til kake-smaking samt dress-fitting

Ansett et støttesystem.
- Pass på at du har en venn eller et fortrolige med hvem er du i stand til å diskutere treningsopplegget, og som kan hjelpe deg ut i å realisere disse målene. Dessuten har noen som vil støtte deg vil gjøre deg glad og stress-free pluss gi deg støtte mot fitness prestasjoner

Sleep mer og bekymre seg mindre.
- Stick med en vanlig søvn tidsplan som det er en absolutt forutsetning som du ta på en sunn dose av søvn på ca 7-8 timer. Skikkelig søvn hjelper kvitte seg med mat cravings som oppstår som et resultat av denne nye kosten planer. Også som bruden å være, selv den minste av forstyrrelser kan ende opp med å understreke deg ut. Ikke la det skje og ikke slite eller stress som forhøyet stressnivå rote med din helse ambisjoner

Ta i mindre mat og drikke mer vann.
- Forskningsstudier har vist at store inntak av vann setter en stopper for overspising. Dermed har en slurk vann mellom måltidene og også så mye som mulig, slik at du ikke øker på disse kaloriene. Ha sunn mat i mindre mengde og mens du spiser, bare nyte den følelsen heller enn å vurdere andre ting.

Som et siste punkt av råd, arbeide med en personlig trener som vil forstå dine spesifikke helse og fitness krav og riktig tenkt ut dine treningsøkter. Dessuten ville han også spore forbedring og hjelpe med å gjøre bryllupet ditt dagen minneverdig
.