Enkle måter å kurere hodepine - Hotellrettsmidler Revealed

En hodepine kan presentere seg som smerter i ansikt eller hode, og til tider på toppen av nakken. Smertefølsomme strukturer omfatter øyne, bein, nese, hud, munn, samt ørene. Tenner og kjever kan være kilder til smerte, også. Hjernen, men er ikke følsom smerte, og derfor ikke en sann kilde for hodepine. Hodepine er sannsynlig å være et resultat av stress eller muskel sammentrekning på grunn av sammentrekning av halsen og muskler for å tygge.

Hodepine kan bli tatt vare på med eller uten medisiner. Avslapning er ett eksempel på et ikke-medisinske middel. Noen ganger kroppen er trøtt eller overspente, som kan forårsake hodepine. Liggende inne i et mørkt rom med øynene lukket, og avslappende for en stund, kan kanskje være nok til å stoppe hodepine. Andre naturlige botemidler inkluderer et stort glass vann, en dyp massasje, aromaterapi, mosjon, en varm dusj, en ispose, ved hjelp av trykkpunkter, og kosthold modifikasjoner.

Det antas at dehydrering er en svært vanlig årsak til hodepine. På grunn av dette, forbruker et stort glass med klart, kaldt vann (eller noen form av fruktjuice som appelsin juice) kan være i stand til å starte lettelse prosessen. En fast massasje utført på ansikt, hode og nakke, er det antatt, kan utrydde hodepine smerte umiddelbart. Hvor aromaterapi er bekymret, har det blitt funnet at inhalering peppermynte, sandeltre, lavendel, eucalyptus, og diverse andre naturlige oljer kan redusere, eller kanskje til og med eliminere smerte. Disse luktene er tilgjengelig på noen stearinlys, oljer og såper. Fysiske øvelser øker vanligvis blodstrøm og sirkulasjon i kroppen din, noe som vil føre til mer oksygen og blod å nå hjernen. Regelmessige fysiske øvelser bør hjelpe til med å forebygge hodepine.

Varmt vann renner nedover nakken og ryggen er en annen svært effektiv naturlig løsning. Bare hoppe i dusjen, slå hjulet for å varme (ikke skålding) og la tyngdekraften gjøre resten. En av aromaterapi såper påpekt før kan også brukes på dette punktet. Det er påstått at det varme vannet er i stand til å løsne musklene og tillater en lettere strømning av blod, noe som resulterer i rask smertelindring. Pakkisen terapi, som er helt motsatt til varmtvanns middel, er et annet valg for å eliminere hodepine. Denne enkle løsning kan innebære anvendelse av en frossen vask fille, en stor is pakke, en pose frosne erter, eller noe annet som er svært kaldt. Foruten smertelindring ved å forårsake nummenhet, hjelper det å redusere eventuelle betennelser i området; en annen felles faktor av hodepine smerte.

Det trykkpunkt prosessen kan være svært effektivt hvis det gjøres riktig. I denne prosessen, må de kjøttfulle pads av tommelen og pekefingeren være godt presset og la gå for to minutters mellomrom. I tillegg bør det bemerkes at en lang rekke næringsmidler inneholder stoffer som kan forårsake hodepine. Når en hodepine begynner, bør de matvarer som ble spist før hodepine noteres. Holde en rekord skal hjelpe deg å analysere om det er noe mønster for årsaken til hodepine. Når identifisert, prøv å unngå de matvarer som spør en hodepine. Drikker et stort glass appelsinjuice kan også være nyttig i avslappende musklene og øker blodstrømmen, og dermed gi lindring av hodepine smerte
.