Hva er egentlig spiser du?

Uansett hva problemer du måtte ha i livet ditt kan ha en effekt på hvordan du håndterer mat. Hvis du overstadig eller hvis du sulte deg selv, er det en sjanse for at det kan være forårsaket noe følelsesmessig. Når vi behandler mat som noe mer enn sitt opprinnelige formål, som er å gi næring til oss, kan det være på tide å begynne å stille spørsmålet – “ Hva er egentlig spise meg &"; stedet for å spise alt i området eller nekter å spise noe som helst.

Når du starter på rå mat livsstil, vil du oppdage at maten skal bli sett på som noe som nærer oss, og ikke som en løsning for noe annet enn ekte sult. Hvis du spiser mat å maskere eller nummen noe problem at du har eller hvis du er overspising fordi du er lei eller fordi det har blitt en vane, gjør du deg selv en bjørnetjeneste.

Du skjønner, når du lar maten skal være narkotika, er du glemme den sanne hensikten med det. Mat er næring. Hvis vi kan &'; t ernære oss selv og elske oss selv, så det kan være andre problemer
Vi over spise eller under spiser fra tid til annen, men når den tid til annen er ofte, så andre spørsmål kan være til stede.. En godt balansert og tilstrekkelig porsjon måltid er nok. Det er ikke nødvendig å binge eller øke inntaket eller skyve maten rundt og spiser veldig lite om i det hele tatt.

For å få en bedre idé om hvorfor du spiser slik at du gjør det, bør du først tenke på noen av problemene som kan være plager deg. Anmeldelser Ta deg tid til å undersøke livet ditt og finne ut hva forårsaker dine problemer med mat. Er du spiser fordi du ønsker å nummen noe? Skal du spise ute av komfort? Mat er ofte forbundet med komfort og minner fra hjem og lykkeligere eller å ikke føle noe, eller for å holde oss trygge.

Er mat hjelpe deg skjule fra deg selv? Betyr holde deg fra å ta opp problemer som kan være plager deg? Betyr det at du glemmer at du har problemer? Hvis det er tilfelle, bør du huske på at etter at maten er borte, vil dine problemer fortsatt være der. Du er bedre å ta opp dine problemer head-on enn du gjemmer dem med mat. Det er utrolig hvordan frigjør det kan være.

Habit kan også spille en rolle i hvordan vi spiser. For eksempel, har du kjent noe annet enn stor grad porsjon matvarer siden du var ung, og som kan være grunnen til at du spiser på den måten du gjør. Det kan være svært vanskelig å bryte en vane, bevissthet og ikke dom er hvor vi skal begynne.
Deal med hva det er å spise deg og ditt forhold til mat kan skifte. Noen ganger har hjelp fra noen andre, som en coach eller terapeut kan få til de underliggende problemene og bidra til å løslate dem, noe som kan gjøre en stor forskjell i en &'; s liv
.