Magiske fordelene ved meditasjon for folk med Eating Disorders.

Mange undersøkelser har bevist nå at folk med spiseforstyrrelser utlede en rekke fordeler fra å gjøre meditasjon. Spiseforstyrrelse lider har forstyrrelser i det autonome nervesystemet, problemer med impulskontroll og mange følelsesmessige problemer. Alle disse kan forbedres med regelmessig meditasjon

Du skjønner, mennesker består av tre komponenter —. Fysiske, mentale og emosjonelle. Du kan tenke på det som som en trekant med samme lengde sider. For å korrigere spiseforstyrrelser alle sidene i trekanten er å være balansert.

Mental side representerer den kunnskapen folk lære om deres tilstand og hvordan du kan takle det. Den fysiske siden representerer den naturlige styrken til en person &'; s kroppen som vi arver fra foreldrene. Den emosjonelle siden av trekanten er den som alltid blir ustabilt hos personer med spiseforstyrrelser.

At &'; s hvorfor spiseforstyrrelser lider har veldig dårlig humørsvingninger, ukontrollerte negative tanker, langvarige dårlige følelser og smertefulle opplevelser i ulike deler av kroppen som de prøver å moderere med mat (obsessive spise eller å avstå fra mat).

Emotional styrking er nøkkelen til herding mange spiseforstyrrelse problemer. Meditasjon og avspenningsteknikker er gode strategier for å gjøre for emosjonell styrke for å bli frisk igjen.

For å forstå om emosjonell styrke, må du først forstå litt om hvordan hjernen fungerer. Du &'; re sikkert klar over at hjernen vår fungerer på tvers av en rekke ulike nivåer eller hjernebølgefrekvenser. Mens serien er faktisk kontinuerlig, er det delt av bekvemmelighets inn i 4 kategorier –. Beta, alfa, theta og delta

Som voksne tilbringer mesteparten av vår våkne tid i beta-området. Beta er der vi gjør vårt logisk tenkning, rasjonalisering og planlegging. Stress oppstår også i beta bølgelengde, men ved høye frekvenser beta bølger. Spiseforstyrrelse lider tilbringer nesten all sin tid på høye frekvenser beta bølger hvor problemet ligger
Alpha, på den annen side, mens de fortsatt en “. Våken &"; staten, er at avslappet, dag-drømmende tilstand som du kan gå inn i når du gjør noe kreativt (f.eks, maling, strikking) eller meditasjon. Det &'; s. Den tiden når tankene bare vandrer fritt, og når tiden bare synes å fly med

Alpha-erfaring representerer en relativt stressfritt og euforisk tilstand. For spiseforstyrrelse lider alpha staten bidrar til å balansere sine autonome nervesystemet og korrigere impulskontrollproblemer.

Nå her &'; s en annen viktig brikke i puslespillet – foruten inneholder våre følelser og følelser, alfa (sub-bevisst) state inneholder også vår “ self-tro og " ;. Vårt selvbilde tro er det underbevisste visningen du har av deg selv (den virkelige deg), de kjøre vår atferd på en sub-bevisst nivå. De ligner på de programmene du har på datamaskinen din som gjør det kjøres.

Så hvis du for eksempel har en selvtillit-tro som sier “ jeg er bulimisk eller jeg er en overstadig eater eller anorektisk &" ;, atferd som resulterer er at du utfører tvangsmessig spising, overspising eller sulte deg selv handlinger . Dette blir den virkelige deg selv om du bevisst don &'; t ønsker å bli den personen.

Hvor self-tro kommer fra? Stort sett de utvikler i oss i svært ung alder opp til når vi er tenåringer. Disse selv tro gå gjennom mange utviklingsstadier gjennom hele livet. Det &'; s interessant å merke seg at, i motsetning til voksne, barn tilbringer mesteparten av sin våkne tid i alfa-regionen, og dette er grunnen til at de er så spenstig.

De fleste av våre voksne atferd er basert på “ programmering &"; vi plukket opp før fylte 7. Mange spiseforstyrrelse lider plukket opp sin programmering når de hvor ungdom til ungdom.

Når det gjelder å få resultater, selv-tro (programmering) vil alltid vinne over din bevisst ønske. Så det spiller ingen rolle om du står opp hver morgen banne på at du vil spise i dag, eller vil du ikke overstadig, men ved slutten av dagen du ikke har gjort det du sa du vil gjøre. Dette er fordi du er i beta staten og dette kan ikke påvirke det underbevisste, slik at du er dømt fra starten.

At &'; s hvorfor det virker umulig for mange å stoppe sine spiseforstyrrelser. Men problemet er at de prøver å bekjempe den med sine logiske bevisste sinn, være i en beta tilstand, ikke en alfa tilstand.

Hva skjer hvis du målrette en spiseforstyrrelse fra alfa tilstand?
Vel, vil du få et helt annet resultat. Å være i alpha staten vil du målrette den følelsesmessige kjernen av spiseforstyrrelser self-tro. Når lider begynne å endre sitt selvbilde tro da magien skjer: da kan de bli helbredet fra sine spiseproblemer

Spesifikk meditasjon som målrette folk &'; s self-tro kan skape en ekte magi i lider livet.. For spiseforstyrrelser lider som har satt seg i en alfa tilstand mens meditere regelmessig, betyr at de kan stoppe deres lidelse for godt.
Hvis lidende er bare noen gang i en beta tilstand dette betyr trolig at de vil ha sin lidelse for resten av deres liv, med ingen utvei.

Det har blitt bevist at meditasjon bringer enorm avlaste for spiseforstyrrelse lidende som begynner å legge meditasjon i sine behandlingsmetoder.

Men en liten advarsel, ikke noen gamle meditasjon metoden vil gjøre, det må være et system som er med hensikt målrette anoreksi eller bulimi eller andre spiseforstyrrelser. Det er nødvendig fordi spiseforstyrrelser lider har spesifikke selv tro (eller ubevisste blokkeringer) som de må eliminere under meditasjon (når de er i alpha staten) for å bli bedre.

Generic meditasjon som ikke målrette bestemte spiseforstyrrelser tro vil jobbe litt for ED mennesker. Det vil bare bidra til stress og roe deg ned som også er gunstige ting
.