The Secret Addiction

Ett stoff som &'; s forårsaker globale helseproblemer, selv omkomne i noen tilfeller, ikke sant &'; t klasse A – heltinne eller sprekk eller et av de andre designer legemidler på markedet. Faktisk dette stoffet er og alltid vil være lovlig, og nei, det isn &';. T alkohol eller nikotin

Dette stoffet, som generasjoner har vært avhengige av, som nå manifesterer seg i over en million nye lider av diabetic forhold hvert år er sukker.

Ikke naturlig sukker som forekommer i frukt og grønnsaker, men det bearbeidede typen som dukker opp i praktisk talt alle pakket produkt vi kjøper. Selv en boks med suppe vil trolig inneholde en mengde sukker. Det kan være under et annet navn; dekstrose, glukose, etc; men det vil fortsatt bli behandlet sukker.

Problemet er at mennesker er naturlige vesener, og når vi mater oss med bearbeidet mat kroppen må jobbe overtid for å fordøye dem skikkelig. Dette kan resultere i insulin nivåer blir ødelagt og føre til sukker intoleranse, så vel som en rekke medisinske tilstander; IBS, allergier, hjerteproblemer, diabetes og fedme.

Prosent av fett bør tas hensyn til i et sunt kosthold, selvfølgelig, men faktum er at kroppen kan fordøye eller eliminere fett lettere enn behandlet sukker

Hvis du &';. ve blitt prøver å gå ned i vekt, ser på kalorier og gjør ditt beste, men aldri helt administrerende kurset, kan det være at sukker er et stort hinder mellom deg og din ideelle kroppen.

Behandlet sukker gi oss en rask rush av energi, som &'; s hvorfor vi bruker dem. Problemet her er i come-ned, noe som ubetinget vil skje så snart du &'; ve brent av kalori rush. Deretter forteller hjernen din at du trenger en annen sukker boost så snart som mulig … du vet, det øyeblikket når du åpner kjøleskapet uten å realisere du &';. har gjort det

Å eliminere behandlet sukker fra vårt daglige kosthold vant &'; t nødvendigvis være en lett oppgave. Men det er mulig! Kjøpe eller voksende ferske økologiske matvarer og sjekke pakker for sukkerinnholdet før du kjøper dem er en start, men i utgangspunktet er det &'; s om mind-set

Bestem deg for å gå av narkotika og. være sunt!

Tillat en måned å starte re-trene smaksløkene, og i løpet av denne måneden, opplever så mange forskjellige smaker som mulig. Egentlig se etter nye smaker og matvarer du &'; ve aldri prøvd.

· Grow noen urter og krydre hverdagen måltider

· Bruk tørket frukt for å tilfredsstille " søt &'; craving - sørge for at de haven &'; t blitt krystallisert. Sette noen datoer i en frysepose og pop i fryseren i et par timer. De slår inn chewy karameller, vel nesten

· Kjøpe økologisk der du kan

· Forskning vitamininnholdet i frukt og grønnsaker, og vurdere voksende din egen

Ofte, når behandlet sukker blir eliminert fra kostholdet, kroppen føles trukket til frukt. Spis så mye frukt som du liker, i grunn. Bedre enn å bruke det som en attraktiv funksjon i salongen før du kaster den bort!

Av og til en liten mengde sukker vil snike i maten uten at du realisere på den tiden. Don &'; t bekymre
Vær oppmerksom på og unngå det neste dag. Etter noen uker, du &'; ll merke du kan fornemme sukkerinnholdet før du selv smake maten

Det &';. Er veldig sannsynlig at det vil være en naturlig vekttap ved å unngå sukker. Fordi kroppen doesn &'; t oppleve " komme nedskrivninger og ' ;, vi aren &'; t fristet av kjøleskapet eller spiskammer hvert femte minutt, så vi naturligvis spise mindre

Speed ​​opp vekttap.:

En annen sekundær hemmelig avhengighet som bør nevnes er hvit behandlet mel. I seg selv ikke særlig skadelig kanskje, men igjen, på grunn av behandlingen, og det spiller ingen quot; t lett å fordøye i kroppen. Hvetemel – tilstede i de fleste kaker og brød, samt kaker og kjeks – har en meget lignende effekt på kroppen som hvite behandlet sukker. Unngå både og bli slank og sunn!

Komme hengt opp på kalori telling eller kjepphest dietter kan være slitsomt og tidkrevende. En enkel beslutning om å spise sunt istedenfor å gå for bearbeidet mat vil resultere i en sunn kropp ikke en skrantende eller overvektig en
.