27 matvarer du bør spise Organic

I denne artikkelen vil jeg gi deg 27 ulike matvarer som du bør sikte på å spise økologisk da disse matvarene er hardest av plantevernmidler.

I dag vil jeg se på matvarer med høyeste plantevernmiddel rester og andre giftige kjemikalier.

Disse 27 matvarer har blitt plukket på grunn av store mengder skadelige plantevernmidler og andre giftstoffer som har blitt funnet på eller i dem.

Bare for å oppsummere hvorfor vi spiser organisk:

Økt helse
Ernæringsmessig tettere & tastier mat
Miljø og dyrevennlig
Poenget er ikke økologisk mat er dyrket ved hjelp av plantevernmidler og kjemikalier som skader helsen vår. Noen ikke økologisk mat er tryggere å spise enn andre, du finner mer om de tryggere mat (som du ikke trenger å kjøpe økologisk) i del 3 i en fjorten &'; s tid

Plantevernmidler brukes for å beskytte anlegget. og avlinger fra sykdommer, ugress og skadedyr. De er utformet for å beskytte plantene. De må være autorisert av Chemicals forordning Direktoratet før de kan brukes i Storbritannia. The Food Standard Agency er ansvarlig for å sikre at maten er godkjent av Chemicals forordning Direktoratet er trygg å spise.

Det er grenser på plass for å bestemme hvor mye sprøytemiddelrester kan brukes på avlinger, disse kalles Maximum Residue Nivåer (MRL).

Foods Standard Agency sier at dagens nivåer av sprøytemiddelrester i Storbritannia matforsyning ikke presentere en betydelig bekymring for menneskers helse. Jeg vil være uenig

At kommentar allerede doesn &';.! T fylle meg med tillit, pluss jeg vet at det ikke medfører en stor bekymring for menneskers helse, fra forskning jeg har lest og mine egne personlige erfaringer Anmeldelser

Det har også blitt sagt at importert mat er funnet å ha litt høyere plantevernmiddel nivåer enn de som dyrkes i UK – fordi den har til å reise videre. Jeg tror det er viktig at du spiser mat så nær kilden som mulig, det gir meg trygghet å vite at min frukt og grønnsaker ble dyrket lokalt.

Mat er ikke hva det pleide å være, ernæringsmessige verdien av den moderne mat kan være opp til 75% eller mer mindre enn det pleide å være.

Se hvilke matvarer på listen du spiser og prøve å få alternativer der det er mulig, husk det &'; s. umulig å være 100% økologisk

Så uten videre her er mine topp 27 matvarer som Jeg har plukket at du bør sikte på å spise økologisk. Spise disse matvarene vil redusere plantevernmiddel inntaksnivået og øke din helse:

Kjøtt (oksekjøtt, svinekjøtt, kylling) – Mat som ikke økologisk dyr fôres inneholde, GM ingredienser, mange antibiotika og syntetiske veksthormoner. Det er sannsynlig at disse skadelige stoffene vil være til stede i kjøtt som vi spiser

Fish – Det er mange sprøytemidler og kjemikalier som ender opp i vannet at fisken lever i som kan gjøre sin vei inn på vår plate

Milk – Kyr er jevnlig matet plantevernmiddel dekket korn, hormoner og antibiotika, selvsagt dette ender opp i melken som vi drikker

Butter – Økologisk smør bruker flere ingredienser av høy kvalitet og inneholder mindre giftstoffer og forurensing enn normalt smør

Egg – Plantevernmiddel nivåer ofte innlegg fra kylling til egget som vi spiser. Fordelene med økologiske egg er at kyllingene er ikke gjenstand for veksthormon eller antibiotika

Baby Food – Barnemat er ekstremt sårbare for plantevernmidler, så det er svært viktig å kjøpe økologisk for å beskytte din baby &'; s. Helse

Peanut Butter – Normal peanøttsmør er ekstremt høy i plantevernmidler og sopp! Ikke hyggelig

Wine – På grunn av de høye nivåer av plantevernmidler i druer (se nummer 15) er det svært sannsynlig at vin inneholder høye nivåer av plantevernmidler også. Det er mye av økologisk vin tilgjengelig slik don &'; t frykt. Tydeligvis I &'; m ikke anbefale du drikker for mye vin! Vin er vin selv om det er organisk …

Chocolate – Kakaobønner er vokst over utviklings verdener hvor pesticider forskrifter aren &'; t så viktig. Dette betyr at sjokoladen du spiser inneholder plantevernmidler. Hvis du kommer til å spise sjokolade Målet for 80-90% mørk økologisk sjokolade, et par stykker nå og da

Epler – Når du ser på de viktigste mat å spise organisk epler er alltid et sted i nærheten av toppen. Epler inneholder massevis av plantevernmidler så spiser økologiske epler så mye du kan. Mer enn 40 forskjellige plantevernmidler har blitt funnet på epler

Coffee – Mye av kaffen dyrkes utlandet doesn &'; t å bli testet for kjemikalier fullt så mye som i Storbritannia. Kaffe er den mest sprøytet avlingen i verden med over 300 forskjellige kjemikalier rapportert som skal brukes

Selleri – Selleri er sprayet med plantevernmidler for å avverge insekter som larver fra å skade maten

Cherry Tomato – Disse inneholder mange sprøytemidler så se opp for økologiske eller hjemmelaget tomater i stedet

Agurker – På grunn av agurker være så delikat at de er sprayet tungt med plantevernmidler for å styrke dem. Hvis du kan &'; t finne organisk, peeling huden av vil litt lavere plantevernmiddel nivåer

Grapes – Rot skjer raskt med druer, bønder spray med soppdrepende å beskytte druer fra denne

Nektariner – Rundt 97% av ikke-organisk nektariner er funnet å inneholde plantevernmidler. De importerte nektariner er den verste

Peaches – Ifølge Environmental Working Group, fersken og pærer (nedenfor) inneholder den høyeste konsentrasjonen av plantevernmidler.

Pærer – Som ovenfor. 94% av ikke-organiske fersken og pærer inneholder sprøytemidler

Potet – Du vil ofte finne sprøytemidler igjen på poteter, selv etter at de &'; re vasket og rengjort. Nesten 80% av poteter inneholder sprøytemidler

Hot Peppers – Rundt 68% av ikke organiske paprika inneholder sprøytemidler

paprika – Peppers absorbere plantevernmidler som en svamp

Strawberries &ndash!; Opp til 90% av ikke økologiske jordbær inneholder sprøytemidler, gjør dem svært sårbare deres tynn hud

spinat – På grunn av det store overflatearealet av spinat er det lett å inneholde en masse av plantevernmiddel rester. Spinat anlegget suger også opp kjemikalier fra jorda

Kale – Kale ofte beskrevet som en superfood fremdeles inneholder høye nivåer av plantevernmidler. Det er lett å finne økologisk grønnkål, så du bør være i orden

Courgette – Squash er spekket med plantevernmidler. Prøv å dyrke dine egne Squash å være på den sikre siden

Lettuce – I likhet med spinat den store areal av salat betyr at det er sannsynlig å inneholde en rekke plantevernmidler

Blåbær – Insekter målrette blåbær slik at bøndene avverge dem av med plantevernmidler.

Så det er topp 27 matvarer du bør sikte på å spise økologisk.

Bare en rask kommentar på giftstoffer og meieriprodukter. Som du vet giftstoffer kan føre til en økning i kroppsfett nivåer. Ikke økologisk dyr har en tendens til å lagre mye av miljøgiftene som de utsettes for i deres fett, dette kalles bioakkumulering. Så dessverre når vi kjøper matvarer fra disse dyrene &'; spesielt meieriprodukter (fordi de er så høy i fett innhold) vi er underlagt giftstoffer lagret i dyre &'; s fett

Så dette er en stor grunn til at ting som krem, iskrem og ost er. så bra for deg, og en av de store grunnene til at jeg råder folk til å kutte ned på meieri. Jeg anbefaler mine kunder, hvis det ikke er uenig med dem, for å ha krem ​​eller yoghurt naturell en eller to ganger i uken. Jeg også tillate smør og en liten mengde hard ost på min spising plan.

Gode nyheten er at hvis du ser på listen ovenfor, og tenker jeg spise alle de matvarer, så godt gjort fordi du spiser masse av gode matvarer

Basic logikk – Spise NON økologisk frukt og grønnsaker er bedre enn å spise noe frukt og grønnsaker i det hele tatt

Før vi la den være der, I &'; ll gi deg et par tips.

Kjøp Lokal sesongens mat &ndash ; Hvis du vet at den bestemte frukt og grønnsaker er lokale, og er i sesongen så det &'; s trygt satse på at prosessen var mye mer regulert og mer naturlig. Våre standarder er fortsatt ganske høy sammenlignet med andre land, men det er stadige forsøk på å utvanne disse standardene

Prøv og få lokal mat – Som jeg sa tidligere hvis du vet hvor maten kommer fra, bør du få mye friskere og mer naturlig mat. Prøv å gå til et bondens marked for ferskt kjøtt og produsere, og du kan få noen velsmakende bargains

Dyrk din egen &ndash!; eller se opp for naboene vokser for mye

Takk for lesing, etter

Richard
.