Dairy Versus. Yogurt

Siden hundre år er det uttalt at en mann må ha et glass melk regelmessig. Velvære eksperter sier at meieriet har flere viktige næringsstoffer som er bra for omsorg og utvikling av kroppen din. Men, det er ett meieri produkter som vises sunn og enklere å fordøye enn melk selv. Dette systemet gir ikke en mage opprørt til personer med laktoseintoleranse. Derfor er det at melk produkt? At meieriprodukt er bare gjæret meieri, anerkjent som yoghurt. Ja, synes dette meieri produkt for å få bedre enn meieri. Lurer du på hvorfor? Her er en vurdering mellom yoghurt fordeler og melke fordeler.

Evaluering Melk og yoghurt (Nutritional Fordeler)

Meieriprodukter er en allment tilgjengelig matvare og kan overtas fra flere skapninger. Kumelk er langt den mest typiske melk hadde hele planeten. Geit meieri er, i tillegg hadde i flere deler av-hele verden. Dette var de ernæringsmessige elementer som finnes i kumelk.

Dairy hjelper også å redusere blodtrykket, kardiovaskulære sykdommer diabetes, fedme, risiko og reduserer risikoen for malignitet som brystkreft og tykktarmskreft. De var de mange helsemessige fordelene av melk, noe som fører til de næringsstoffene som tilbys i det.

Derfor, hva er yoghurt, det som gjør det forskjellig fra melk? og hvilke alt gjør funksjonen det Yoghurt er bare fermentert meieriprodukter, også for å gjøre yoghurt, kokes meieri lov til slutt bli varm, der er en skje yoghurt tilsettes. Etter flere timer, vil denne melken gjære. Dette endrer helt meieri og virkelig gjør det enda mer fordelaktig for helsen din. Flere næringsstoffer som finnes i melk og yoghurt er nøyaktig den samme, men mengden av disse næringsstoffene, særlig betydelige næringsstoffer som kalsium, er mer i yoghurt sammenlignet med nøyaktig den samme mengde av meieriprodukter.

Dette betyr at yoghurt fordi av sin høye kalsiuminnhold kan produsere flere fordeler for bein og tenner velvære. Følgelig er yoghurt faktisk en forbedret kilde til kalsium. En stor forskjell mellom yoghurt og meieriprodukter er mens melk gjør ikke at den inneholder gunstige mikroorganismer. Er du klar over at rutinemessig bruk av yoghurt kan virkelig forebygge tykktarmskreft? Bulgarere har også ofte har sunnere kropper også innenfor sine senere år.

I tillegg enkeltpersoner opplever mage brannsår, og oppblåsthet, syre kan bli betydelig lindres ved å spise yoghurt ofte. Rutine inntak av yoghurt hjelpemidler for å bevare god tarmhelse.

Det er mye nød om ostemasse og yoghurt. Begge disse melke tingene kan virke beslektet, men er det ikke. De er laget av to ulike tilnærminger. Curd er flytende melk, som blir endret i til fast typen ved å legge en syre materiale til det som, appelsinjuice eller eddik. Mens yoghurt er skapt ved å inkludere levende bakterier i melk, så vel som den del blir spaltet. I tillegg er yoghurt mer flytende form, sammenlignet med ostestoffet.

Følgelig bør man øke deres bruk av yoghurt. Du kan ta med tørr frukt, frisk frukt, nøtter eller urter for å forbedre smaken og kosttilskudd kvaliteten på yoghurt
.