Vital Vitaminer: The Best Daily Vitamin til et sunt og trygt å leve med en sterk immun System

Vår menneskelige kroppen henter vitaminer fra maten vi spiser. Derfor er det best daglige program å ha et balansert kosthold som inneholder den nødvendige mengden av karbohydrater, proteiner, fett, mineraler og vitaminer.

Menneskekroppen krever spesielle næringsstoffer sett i planter og animalske produkter som kalles vitaminer. Begrepet "vitale aminer" ga veien til « vitaminer &"; som hjelper oss å utvikle og vokse normalt. Vitaminer er viktig for de prosesser som fordøyelsen, assimilering, reproduksjon, etc. Kroppen trenger 13 viktige vitaminer og de er vitaminene A, B, C, D, E og K. vitamin B har mange inkluderende derivater som tiamin, vitamin B2 riboflavin, vitamin B3 niacin, vitamin B12, etc.

Vår menneskelige kroppen får vitaminer fra maten vi spiser. Derfor er det best daglige program for å ha en balansert diett som inneholder den nødvendige mengde av karbohydrater, proteiner, fett, mineraler og vitaminer. Menneskekroppen er kilden til vitamin D og K. Noen ganger i visse medisinske tilstander er det nødvendig å ta vitamintilskudd. Vegetariske forbrukere kanskje må i tillegg konsumere vitamin B12. Fravær av hensiktsmessige vitaminer fører til mangelsykdommer som rakitt, nattblindhet, etc. Over forbruk av vitaminer forårsaker sykdommer. Et sunt liv er bygd opp ved å ha en balansert diett av mineraler, vitaminer og antioksidanter. Det finnes to typer vitaminer: vannløselige og fettløselige

Vitamin D er svært viktig for voksende barn som det hjelper kroppen å absorbere kalsium slik at bein vokse med styrke.. Rakitt og osteoporose er bein sykdommer som oppstår hvis vitamin D er mangelfull. De ulike kilden til vitamin D er innhentet gjennom huden, kosthold og kosttilskudd. Ved eksponering for sollys kroppen naturlig produserer vitamin D. Enkelte vitamin D rik mat er lever, eggeplomme, melk, etc.

Når kroppen vår bryter ned mat molekyler, frie radikaler dannes. Stoffer som beskytter cellene mot disse frie radikaler effekter kalles antioksidanter og vitamin E er en antioksidant. Vitamin E er innhentet fra matvarer som nøtter, grønne bladgrønnsaker, vegetabilske oljer, osv tørre vitamin E tilskudd er også tilgjengelig i medisinske butikker. Tørre vitamin E og sink vitaminer hjelper på reproduktiv helse av menn. Hypozincemia eller sink vitamin mangel er forårsaket på grunn av feil mat inntak av grønne bladgrønnsaker. Sink vitaminer er nødvendig for normal vekst hos barn selv om de aren &'; t kreves i mengder så store som natrium eller kalsium

De ulike typer vitamin B er B6, tiamin, niacin, riboflavin, pantotensyre, biotin. og B12. Vitamin B og dets derivater hjelpe kroppen vår i å produsere energi fra maten vi spiser. Røde blodceller er også utformet med vitamin B forbruk. Kilder til vitamin B er bønner, erter, brød, etc. Mangel på vitamin B12 eller B6 kan føre til blodmangel. Folinsyre er en form for vitamin B. Det hjelper i generering av nye celler i kroppen. Det &'; s spesielt nødvendig når en kvinne er gravid, så det hjelper i utvikling og vekst av baby. Det &'; s finnes i grønne bladgrønnsaker, erter, frukt, etc.

Vitamin B2 riboflavin er avgjørende for produksjonen av antistoffer, vekst og celle åndedrett. Vitamin B2 fungerer sammen med vitamin A for å opprettholde og forbedre slimhinner funnet i fordøyelseskanalen og dermed hjelpe prosessen med fordøyelsen. Vitamin B3 Niacin bidrar i riktig funksjon av nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å senke kolesterolet. Det er også nyttig for normal sekresjon av mage væsker og galle og også i produksjonen av kjønnshormoner

Vitamin B 50 kompleks av kosttilskudd som includesB1, B2, B6, B12, folsyre & biotin; den anbefalte dosen for hver av komponenten er 50mg.Vitamin B forbruk er ideelt når alle dets derivater er tatt sammen og dermed vitamin B50-komplekset er av stor bruk
.