På den 12. dagen av Eating

Sunn mat er en kumulativ erfaring

Tror du virkelig at stykke kake, det stykke brød, så bolle med iskrem eller at pose med nøtter vil ikke gjøre deg feit ? Å spise sunt er en kumulativ erfaring. Så hvis overspising, overindulging og utvikle dårlige matvaner. Hva har du spist i alst 12 dager?

På den første dagen med å spise, spiste jeg en skål med havregryn og gikk på skalaen veide 130 pounds.

På den andre dagen av å spise , spiste jeg en skål med havregryn og spiste en ost omelett og veide 131 pounds.

På den tredje dagen av å spise, spiste jeg en skål med havregryn og spiste en ost omelett og spiste en stor korn muffin og vekt 132 pounds.

På den fjerde dagen av å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og veide 133 pounds.

På den femte dagen av å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg veide 134 pounds.

På den sjette dagen med å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplekake og jeg veide 135 pounds.

På den syvende dagen med å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg veide 136 pounds.

På den åttende dagen av å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg spiste en stor Big Mac og jeg veide 137 pounds.

På den niende dagen med å spise, spiste jeg en bolle havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg spiste en stor Big Mac og jeg spiste en dobbel fransk frites og jeg veide 138 pounds.

På den 10. dagen med å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle av chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg spiste en stor Big Mac og jeg spiste en dobbel pommes frites og jeg spiste en iskrem bar og jeg veide 139 pounds.

På den 11. dagen med å spise , spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg spiste en stor Big Mac og Jeg spiste en dobbel pommes frites og jeg spiste en iskrem bar og jeg spiste en konfekteske og jeg vekt 140 pounds.

På den 12. dagen med å spise, spiste jeg en skål med havregryn og jeg spiste en ost omelett og jeg spiste en stor korn muffin og jeg spiste en tunfisk smelte og jeg spiste en bolle med chili og jeg spiste et stort stykke eplepai og jeg spiste en stor Big Mac og jeg spiste en dobbel pommes frites og jeg spiste en is bar og jeg spiste en konfekteske, og jeg spiste en pose med nøtter – og jeg GJORDE &'; t gå på skalaen

Bevisst spise er et øyeblikk til øyeblikk erfaring

Ok, de siste dagene du spiser har vært udisiplinert. Er du klar, nå, for å bevisst velge hver liten bit av maten du putter i munnen? Du vil bli overrasket over resultatene bare 12 dager fra nå. Klar til å begynne
 ?;