Tar fiskeolje i Moderation

Mens det er mange fordeler ved å ta små størrelser fiskeoljekapsler, som med alle ting i livet, det bør gjøres med måte. Tar en over overflod av vitamintilskudd kan være skadelig for kroppen din, og det er ikke annerledes når det kommer til små fiskeoljekapsler. Selv om bivirkninger av små fiskeolje piller er få, er det fortsatt ting å vurdere når du tar for mye av dette normalt gunstig supplement.

De bivirkninger av å ta for mange små fiskeoljekapsler oppstår vanligvis når du tar enormt store doser i løpet av en lang tidsperiode. Det amerikanske Food and Drug Administration anbefaler å ta opp til tre gram omega 3 fettsyrer i døgnet fra fisk. Saken er annerledes likevel for diabetikere, de med risiko for blødning, folk med fisk allergi og små barn og kvinner som ammer eller er gravid. Disse spesielle undergrupper av mennesker kan være på et høyere risiko for fiskeolje bivirkninger.

Negative bivirkninger av å ta for mange små fiskeolje piller påvirker også de med hjertesvikt, blødningsforstyrrelser og de som tar blodfortynnende . Andre bivirkninger av liten størrelse fiskeoljekapsler inkluderer:

En økt risiko for blødning. Små fiskeolje piller har en tendens til å redusere blodplater samler seg og i sin tur, resulterer i en økt mulighet for blod i neseblødning, så vel som urin.

Høyt inntak av giftstoffer som metylkvikksølv, PCB og dioksin som alle finnes i mange typer fisk. Som fiskeolje kosttilskudd er kjent for å bli filtrert, gjør de vanligvis ikke inneholder disse giftstoffene. Men babyer og kvinner som ammer eller gravide er mer følsomme for teser bivirkninger og bør beholde fra å ta i for mye fiskeolje.

Allergiske reaksjoner har vært kjent for å bli funnet i sjeldne tilfeller. Bivirkninger av disse reaksjonene inkluderer utslett, kløe, elveblest, hevelse, pustevansker og hevelse i halsen.

Mage og gastrointestinal opprørt. Noen mennesker har vært kjent for å føle symptomer på diaré og kvalme når du tar for mange små fiskeoljekapsler. Disse symptomene vil vanligvis bare bli verre med høyere beløp. Bivirkninger som halsbrann, dårlig ånde, raping, magesmerter, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær har også vært kjent for å oppstå.

Selv om det er mange fordeler ved å ta i riktig mengde fiskeolje, tar for mye kan vise seg å være farlig. Ta kontakt med legen din om riktig mengde vitamin kosttilskudd kroppen din bør ta for å prestere på sitt beste.

Disse påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom
.