Popped Liktorn er næringsrik og Hjerte-Smart

Love for filmen med fluffy popcorn er avkobling og aldri slutter. Og hvis popcorn bærer mindre fett og mer næring vil du elske dem mer. Så vil her popcorn elskere være glad for å høre at popcorns består av riktige ingrediensene, med mindre kalorier og fett. Ifølge vitenskapelig studie, er det funnet at personer som spiser popcorn daglig konsumerer 250% fullkorn og 22% mer fiber enn folk som ikke spiser dem daglig. Popcorns er hjerte smart og helse vennlig, men som spiller &'; t gi deg lisens til gris ut lastet popcorn mens du ser film eller på sofaen som en spiseskje smør inneholder 100 kalorier. Derfor er naken popcorn dvs. uten smør bedre.

Legge mer til popcorns nytte, uttalte forskerne at popcorns har flere antioksidant substans som kalles polyfenoler mer enn frukt og grønnsaker. Polyfenoler fører til reduksjon i hjertesykdommer. Popcorn inneholder 100% fullkorn og er rik på fiber. Popcorn er munchie og næringsrik, men de fortsatt kan &'; t være erstatning for grønnsaker. Popcorn bære mindre kalori men synderen er de på film haller. Senter for naturfag i offentlig interesse i en studie viste at popcorns på medium kar med noen film hall inneholder 1200 kalorier og 60 gram fett tre ganger mer enn hele dagen tildeling. Det spiller &'; t selv saken på det tidspunkt når du er opptatt med å se en saga men angre på det senere.

Beste måten å tilberede popcorn er luft-pop popcorn i en luft Popper og enn legge litt olivenolje til det og litt havsalt hvis du vil. Kalori du ender opp med å ta, avhenger av hvor mye olivenolje du legger inn. For eksempel inneholder en kopp air-poppet popcorn 30 kalorier eller så, 2 ss olivenolje 250 kalorier. Men, de fleste får plagsom i å spise denne type snacks. Det er godt å kjøpe økologisk-popped liktorn fremfor de ikke-økologisk gang. Organic- popcorns er nesten av samme pris til ikke-organiske popcorns. Organiske popcorns er kanskje ikke genmodifisert. De er mer sunt og ikke inneholder sprøytemiddelrester eller andre rester som det av i ikke-organisk popcorn.

Popcorn er ikke mer junk food, det rikt på mineraler. Det er en komplett mat og den sunneste maten. Siden år mais har vært kostholdet til mange mennesker som det gir alle næringsstoffer og holder deg slank og i form, nå hva annet kan du forvente fra en mat. Vi krever av trygg, sunn og næringsrik mat og popcorn er en av dem. Selv, er i dag popcorn blant de mest solgte snacks hensyn til sin gode kvalitet. Foruten å være en komplett mat popcorn er et sosialisere snack. Alle fra gamle gang til yngre når laud velsmakende matbit, og de mødre trenger ikke å bekymre deg for barna sine er å spise. Popcorn bygger muskler, vev, hjelpemidler fordøyelsen og ikke skader tennene. Faktisk grovfôr i popcorn hjelper utøve dine tenner og tannkjøtt som ikke er vanligvis utført av myk mat. Å være rik på fiber det gir lindring til gastrointestinal system. Det beskytter mot tap av blodceller og mange andre sykdommer.

Selv om popcorn er næringsrik, men bør ikke gis til barn under fire år som det kan stapp sin hals. Folk seg bukseseler og med halsproblemer bør unngå å spise popcorns
.