Alkohol, Kosttilskudd, og You

Hvis du elsker å drikke, kanskje det &'; s gang du begynte å tenke på kosttilskudd for alkoholholdige drikker. For å sikre at du forblir frisk og full av energi mens du nipper på at øl, vin eller blandet drink, kan alkoholholdige drikker, vitaminer hjelper deg.

Nyter et par drinker i løpet lunsjtid eller før en kveld treningen er tenkt av mange å være en helt rimelig vane som vant &'; t påvirke næringsinntak. Dessverre, i motsetning til hva du kanskje har lært av Homer Simpson, alkohol isn &'; t en av de store matvaregrupper sammen med donuts og potetgull. Hva &'; s mer, de sju kalorier per gram som det inneholder (en servering av alkohol er omtrent 8G) don &'; t har noen ernæringsmessig verdi, og vil bare øke kaloriinntaket og legge til midjen din. Kosttilskudd for alkoholholdige drikker er ofte nødvendig for å fylle noen næringsstoffer at alkohol kan være leeching fra kroppen din. Selv om karbohydrater og fett er viktig for kraftig mosjon, etanol inne alkohol – som er dannet ved fermentering av sukker – har svært liten næringsverdi i det hele tatt. Når det er sagt, hvis du elsker din alkohol og aren &'; t helt klar til å del med det, kan alkoholholdige drikker, kosttilskudd være en god måte for deg å holde konsumere alkohol mens også å få vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å fungere optimalt
.

Når det gjelder metabolizing alkohol, leveren isn &'; t ut til å vinne et løp. I gjennomsnitt, må leveren ca 1 time å full forbrenne en enkelt enhet (ca. 8 g) av alkohol. Hvorfor trenger det så mye tid, spør du? Vanskelig leveren møter ligger i etanol inne din favoritt øl, vin eller brennevin. Leveren din har å gi denne etanol sin udelte oppmerksomhet, gjør den i stand til å lage glukose som kreves av musklene dine. På grunn av dette, kan alkohol undertrykke glukoseproduksjonen inne i leveren, og øke risikoen for hypoglykemi (definert av unormalt lave nivåer av blodsukker).

Derfor er det av største betydning å alltid opprettholde et sunt balansert kosthold når man drikker, og også ta alkoholholdige drikker, vitaminer for å være sikker på at leveren og hele kroppen er fullt forberedt på å håndtere metabolismen av etanol. Videre, hvis du har tenkt å både drikke regelmessig og mosjon, kan du være utilsiktet sette deg selv i fare for lavt blodsukker og utilstrekkelige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Den beste måten for deg å beskytte deg selv og hindre at dette skjer er å ta alkoholholdige drikker, kosttilskudd. Alkoholholdige drikker, kosttilskudd kan bli funnet på nettet. Det er til og med nettsteder som selger alkoholholdige drikker tilpassede vitaminer, som kan være en bedre løsning for de andre helsebehov.

Noen mennesker kan si at sukker-uttømming forårsaket av alkohol inntak er en velsignelse i forkledning. Tross alt, betyr mindre glukose mindre fett. Selv om det &'; s litt sannhet i dette, er et slikt synspunkt desidert usunn. Hva &'; s mer, kan &' en person; t muligens trene til full kapasitet hvis de don &'; t har energi (glukose) til å gjøre det! Det er nettopp derfor tilskudd for alkoholholdige drikker er så viktig. Hvis du drikker rett før du trener, kan du oppleve andre problemer også. Bortsett fra magen følelsen kvalm, kan musklene skade mer enn vanlig på grunn av for mye melkesyre buildup. For å forhindre slike ubehag og sørge for at kroppen din er fullt utstyrt med alt den trenger, det &'; s best å ta alkoholholdige drikker, kosttilskudd ofte
.