Hvordan vil Riktig Ernæring hjelpe meg miste vekt

«? Please! Jeg trenger din hjelp &"!; Du &'; ve sannsynligvis trodde dette mange ganger etter å ha prøvd diett og kosthold program som har unnlatt å gi deg de resultatene du er ute etter. Jada, du mest sannsynlig har falt noen få pounds i de tidlige stadier, men disse resultatene er kortvarig. Det &'; s fordi de fleste dietter krever at du se kaloriinntaket og i mange tilfeller lar du sulter
Disse diettene la deg følelsen deprimert, frustrert, og i de fleste tilfeller ikke vare over lang tid.. I &'; er ikke sikker om deg, men jeg ville ikke &'; t vare lenge på bare grapefrukt og kål. Faktum er at ikke får nok kalorier bremser stoffskiftet, fører til tap av muskelmasse, fratar kroppen av drivstoffet den trenger og til slutt kroppen din reagerer ved å holde lagret fett til energi.
Faktum i saken er at bedre og riktig ernæring vil gi deg de beste resultatene og her er tre grunner til hvorfor:
Sunn mat er naturlig lav i kalorier
Bearbeidede matvarer er lastet i kalorier. Du er bedre å spise fornuftige porsjoner friske grønnsaker, frukt, naturlig hevet kjøtt og økologiske fjørfe og egg. Disse produktene er naturlig lav i kalorier, men de vil ikke la deg følelsen sulten, deprimert og opprørt
Fordi bearbeidet mat er lastet i kalorier kroppen din doesn &';. T vet hva de skal gjøre med dem, og de ender bli lagret som fett. Men når du spiser disse ferske matvarer kroppen din fordeler, og det &'; s mindre sannsynlig kaloriene vil bli lagret som fett
Riktig Ernæring Hjelper drivstoff kroppen din
løpe vekk fra dietter som oppfordrer deg til ikke å spise karbohydrater.. Alle friske spise planer gir masse friske grønnsaker, frukt og bønner. Det &'; s disse sunne karbohydrater som gir den nødvendige drivstoff for kroppen din og holder forbrenningen din i topp ytelse
spise sunt å brenne fett
Let &'; s. Send dobbel hake pakking gjennom et sunt kosthold som inneholder protein. En sunn diett av protein vil bygge muskelvev. Jo mer muskler du har, kan, i ordene til Emeril Lagasse, “ sparke opp &"; stoffskiftet, noe som kan brenne kalorier på en høyere rente.
Her er hvordan det fungerer. Høy protein matvarer, for eksempel naturlig hevet kjøtt, økologiske fjørfe, bønner og økologiske egg, slipper et hormon som hjelper forbrenne fett. I tillegg disse høy protein matvarer gjøre måltidene mer mett … mens du faktisk spiser mindre. Så ta på protein
Don &';. T sette deg gjennom dødskamp og drama av slanking … bare for å bli skuffet med resultatene. I stedet valgte rett og slett å gjøre forpliktelse til å spise sunt ved å slippe mengden av bearbeidet mat. Sunn mat er bare en del av vekttap puslespill. For å holde å få resultater, drikke mye vann og få rikelig med mosjon
.