Du er hva du Eat

Har du noen gang vært på en søppeldynge? Hva ser det ut som? Hva lukter det ut? En søppelfylling er der all søppel går at vi ikke &'; t vil, eller i tilfelle av mat, hva vi ikke spiser – deler av mat, råtten mat, emballasje, etc.

Selv om dette kanskje ikke er det mest behagelige bildet, er det nyttig å gjøre et poeng: mange av oss gjør dårlige matvalg. Det &'; s som om vi bruker våre kropper som en søppeldynge. Er vi spiser kvalitet, nærende mat eller noe som tilhører et annet sted, som i søpla?

Vår kropp er den eneste kroppen vi noensinne vil ha. Det &'; s interessant at noen tar utrolig vare på sine biler med vanlige olje sjekker, premium bensin, soft-klut bilvask og spesielle voks, men de synes ikke å gi en ekstra tanke til hva som går inn i deres munn
<. p> I motsetning til det mange tror, eller hva big-budsjettet selskaper presser sine pre-pakket, rask mat ønsker du å tro, spise godt og spise sunt er veldig enkelt å gjøre. Faktisk, I &'; ve oppdaget at det å spise godt kan være billigere enn å bruke pre-pakket mat. Det &'; s spørsmål om å gjøre noen endringer – du kan ha til å endre hvordan du spiser, og du må kanskje lære noen grunnleggende matlaging teknikker. For noen mennesker kan det være en periode med tilpasning med hensyn til endringer i smaken av maten. Hvis du har blitt vant til mat som er smaken forbedret med kjemikalier, MSG og mettet fett, går mot en sunnere måte å spise kan virke kjedelig i begynnelsen. Dette vil ikke vare for lenge. Det er en periode med omstilling. Paletten og smaksløker vil trenge tid til å bli mer følsomme for subtile smaker av " ekte &'; matvarer

Det samme gjelder for dietter

Hva betyr ordet, og ';.. diett &'; bety for deg? Mange tror en diett betyr å sulte deg selv eller ta bort maten du elsker

Her &'; s ny måte å se på ordet Diet. &Quot; Har jeg spiser i dag &';? Ønsker du å leve ditt liv som det, lurer på om du spiste eller når du er " lov &'; å spise

Det er en bedre måte

I løpet av de neste ukene, I &';?. m kommer til å diskutere min topp ernæring tips som vil hjelpe deg å gjøre gradvise og progressive endringer som følge i større forbedringer for helsen.

Hvis du eier en bil, og du vil at bilen til å kjøre trygt, effektivt og med optimal gass kjørelengde, du vil investere i vanlige tune-ups, dekk rotasjoner og oljeskift.

Tenk på kroppen på samme måte. Kroppene våre er utrolig maskiner. Vi kan gjøre spektakulære ting med kroppen vår, fra lek, til sport, for å skape kunst, å skrive en bok og lage vakker musikk. Måten vi kan gjøre alle disse tingene utrolig godt er å ta kjærlig vare på kroppen vår – ., og at hele starter med å spise godt å leve sunt

Vær godt