Er Kolesterol den hyppigste dødsårsaken i USA?

Når du hører ordet kolesterol hva som kommer til tankene? For mange er høyt kolesterol og hjertesykdom først.

I flere tiår media har hevdet at for å redusere risikoen for hjertesykdom må du spise et fettfattig kosthold med mindre enn 300 mg kolesterol per dag. I 2004 utvidet National Cholesterol Education Panel retningslinjene for å inkludere en anbefaling om at folk tar statin medikamenter som Lipitor å forebygge hjertesykdom. Det er utrolig viktig å nevne at 8 av de 9 leserne på dette panelet hadde økonomiske bånd til legemiddelfirmaer. Nevnte jeg forresten Lipitor er nummer én selger narkotika i Amerika raking på 7,2 milliarder dollar i 2010?

Hvorfor vi trenger kolesterol (og fett for den saks skyld)!

Kolesterol er en myk voksaktig stoff som finnes i blodet og i hver eneste celle i kroppen din. Det er funnet i animalske produkter som kjøtt, melk og egg. Det er essensielt for produksjonen av kjønnshormoner, gallesyre (bidrar til å fordøye fett) og cellemembraner. Kolesterol er også viktig for hjernens funksjon fordi det danner tildekking av alle nervene i kroppen din. Leveren gjør 75% av kolesterol kroppen din trenger, og resten kommer fra mat. Hvis vår leveren gjør kolesterol, så er det vanskelig å argumentere for hvordan “ dårlig &"; Det er. Forresten, 75% av mennesker som har hjerteinfarkt har normale kolesterolnivåer. Interessant, isn &'; t det

Nå, dette er ikke å si at du bør gå ut og spise en diett lastet med fett og kolesterol fra din lokale fast food restaurant?. Men du skjønner &'; t trenger å være redd for å spise økologisk gress-matet egg, gress-matet beite hevet kjøtt, og andre typer av sunt fett. Nøkkelen er å balansere kolesterol som en del av et sunt kosthold

Hvis kolesterol isn &';. T så ille som jeg hadde lært, hva er den riktige måten å spise

Hvis du er forvirret eller har? bekymringer om hvordan du bør spise for å fremme et sunt sinn og kropp, er du ikke alene. Du har rett til å være usikker. Det er så mange profitt drevet påvirkninger på informasjon det offentlige er gitt om helse og mat. Det faktum at du har spørsmål er et flott tegn på at du er på rett spor for å søke sannheten. Når du er på reise til helse, veiledning og ledelse er avgjørende. Hvis du er usikker på neste skritt du må ta, logge på www.dynamicbalancehealth.com å planlegge din gratis konsultasjon for å snakke med en helse og ernæring ekspert om trinnene du må ta for å begynne å nyte helsen du fortjener !.