Acne Treatment Info - Ernæring og Foods

Akne er en svært problematisk sykdom som kan påvirke noen. Alder spiller ingen rolle. Folk som sier at akne skjer bare på oppvekst er galt. Personer som er led av akne vanligvis følte meg flau går utenfor for samhandling med andre. På grunn av denne grunn alene, mange akne lider er desperate for acne løsning. Aktuelle antibiotika er en av de populære acne behandlinger som er mye brukt av akne lider hvis tilstanden er på mindre til mild grad. Som for de som har akne tilstand er i alvorlig grad, de trenger sterkere medikamenter som Accutane eller sterkere antibiotika for å håndtere sine acnes. Men, er denne tilnærmingen vanligvis ikke tilrådelig eller anbefalt. Det er fordi disse sterkere rusmidler kan føre til noen ekle bivirkning for helsen; leverskader og psykiske problemer. Som du kan se, søker etter en kur for akne er ikke lett.

For å hindre acne vises, bør vi alltid holde våre hormonelle system som testosteron, østrogen og progesteron på balansert nivå, slik at kroppen vår kan fungere optimalt. Hvis balansen forstyrres; det vanligvis skjer når du når puberteten, vil ubalansen forekomme, og det vil føre til akne. Hvor lenge denne ubalansen påvirker noen er helt avhengig av den enkelte. For noen mennesker, kan det vare i en måned, men for andre kan det vare i en mannsalder. Også hormonforstyrrende effekter ikke bare føre til kviser. Det kan bidra til andre skadelige sykdommer som kreft.

Så, hva er den mest effektive måten å bli kvitt kviser? Vel, svaret er "ernæring".

I tilfelle du ikke vet, det er mange matvarer som kan hjelpe kroppen din til å balansere ut hormoner, og fjerne kviser. Men så er det også andre matvarer som vil utløse eller forverre akne. Det er derfor du trenger å vite hvilke matvarer er bra for huden din og hva som ikke. Vaske ansiktet regelmessig med akne skum hjelper, men det er ikke en endelig løsning. Fôring kroppen din med riktig ernæring er den beste måten hvis du virkelig ønsker å befri fra akne. Bruk ernæring som grunnlaget for enhver acne program.

Så, hvilke matvarer som jeg bør unngå? Det er åpenbart at matvarer som kan utløse akne bør kuttes ut umiddelbart. Meieriprodukter; melker, ost og yoghurt er en av kategorien mat som du bør avskåret fra kostholdet ditt. Den andre maten som du bør utelukke er sukker. Sukker kan finnes i godteri, brus og alle typer junk mat. Unngå disse matvarene vil ikke bare forbedre huden din helse, også forbedrer din generelle helse. Når det gjelder den siste, er det gluten, som er et protein som finnes i hvete. Dette betyr at du bør kutte noe som gjorde ut fra gluten, slik som brød, pasta, bagels og frokostblandinger.

Nå vet du hvilke dårlige matvarer som du bør unngå eller kutte ut fra diett måltider. Det neste du bør gjøre er å inkludere en sunn mat i din diett måltider. Grønnsaker og frukt er mat som du ønsker å spise hver dag. Disse to matvarer gir et stort antall ernæring og mineraler til kroppen din. Du kan også inkludere bønner, nøtter og frø til måltider hvis du ikke er vant til å spise grønnsaker.

Å spise kosttilskudd som Fiskeolje, Borage Oil, sink og vitamin A er et annet godt alternativ hvis du ikke liker å spise grønnsaker eller frukt. Enten det er din akne tilstand; mild, moderat eller alvorlig, kan spise en godt balansert mat forbedre huden din tilstand, og til slutt hindre acne fra å utvikle videre
.