The Role of Whey Protein Isolate i Bygg Sunn Weight

Betydningen av proteiner for folk interessert i vektløfting og kroppsbygging kan rett og slett ikke overdrives. Dette er grunnen til at slike folk er alltid på utkikk etter de beste proteinprodukter i markedet. Så langt, og i nær fremtid, vil whey pulver protein fortsette å være in-tingen. Finnes det flere varianter av dette pulveret og disse inkluderer kraftfôret og isolerer
Whey protein isolat er den beste formen for protein man kan kjøpe; faktisk slår det hendene ned det som er hentet fra egg. På den biologiske proteinverdi chart egg har en score på 100, whey konsentrat 104, mens whey isolat er på 159. Figuren ble opprettet tilbake når det ble antatt at egg protein hadde den høyeste proteinkonsentrasjonen og dermed score på 100.

159 poengsum whey protein isolere skryte av er en indikasjon på det &'; s svært lite eller null fett og laktose i forhold til kraftfôr. Dette gjør isolatet et meget godt alternativ for de laktoseintolerante eller mennesker som lider oppblåsthet og gass problemer. Dette produktet er ikke begrenset til kroppsbyggere, men kan også brukes av dieters som ønsker å ha sunne vekter. De fleste av mysepulver protein produkter som man finner i markedet har en stor andel av kraftfôr enn isolater og dette er fordi prosessen involvert i å generere isolater er ganske dyrt. Markeds standarder satt for et produkt som skal defineres som en whey protein isolere oppgir at det bør inneholde minst 75% whey protein og som slike produsenter bare få til et minimum, og fylle opp resten med kraftfôr.

Alle topp kroppsbygger vet essensen av å bygge muskler og fjerne fett. I lys av dette, vil man rett og slett nødt til å velge whey protein isolere pulver. I å kjøpe disse produktene bør du alltid lese etikettene først. Du kan vurdere følgende faktorer for å hjelpe deg å oppnå et isolat mysepulver proteinprodukt som er gunstig, og som også vil gi deg valuta for pengene. Disse inkluderer: et produkt som har mindre enn 0,5 g laktose, for å gjøre det trygt for laktose-intoleranse, fett null, null ionebytting, en aminosyre til BCAA-forhold på rundt 2: 1, gluten-fri og lett fordøyelig, og høy protein effektivitet ratio og protein utnyttelse.

Det er en ekte bekymring om hvorvidt whey pulver protein produkter er egnet som måltid erstatninger. Sannheten er at kroppen krever mange flere enn protein næringsstoffer for normale kroppsfunksjoner opereres optimalt. Myseprotein bør derfor inntas som et supplement til å levere proteiner mangelfulle i våre vanlige måltider. Mannlige kroppsbyggere er spesielt oppfordret til å melde deg på whey protein isolere stedet for soyaprotein fordi sistnevnte fører til en reduksjon i testosteron, en svært uønsket egenskap hos menn
.