The Alkaline Diet Debatt Explained

området helse er kanskje en av de mest fascinerende områdene av studiet og engasjement i verden i dag. Som verden våkner til viktigheten av å spise sunt og desperat behov for å gå ned i vekt det vises flere og flere teorier er overflaten på hvordan man best kan oppnå disse målene. Sammen med det er en mengde produkter som er rettet mot å hjelpe folk ned i vekt samt oppnå en sunn livsstil ved å spise sunt. Alt i alle disse utviklingen kan ikke sies å være negativ. Men som alltid som i dette tilfellet er det mange som benytter seg blant dem som mener det godt.

En av de fascinerende debattene foregår blant ernæringsfysiologer og dietitians dag er at involverer betydningen av et alkalisk kosthold. Faktisk er det en hel lyd og blir sterkere bevegelse som er å fremme jakten på et alkalisk kosthold. På den annen side er det en hel industri som står sterkt mot fremme av denne alkalisk kosthold bevegelse. Som bakgrunn et alkalisk kosthold er en som fraråder konsum av visse matvarer på grunnlag av at de øker surhetsgraden i kroppen vår.

Dette betyr i hovedsak å unngå en diett som er høy i syre-produserende matvarer som er antas å føre til metabolsk ubalanse. Kroppen har en tendens til å bli syk som den prøver å gjenvinne den ubalansen tapt på grunn av surhet gjennom tap av viktige mineraler. Mange av de matvarene som er ekskludert fra et alkalisk diett i henhold til sine støttespillere i utgangspunktet ser harmløse på ut side. Men når de blir inntatt sure gjennom fordøyelses reaksjoner i magen.

Under denne dietten inntak av meieriprodukter, visse frukter, fett og oljer er motløs inkludert som bønner og belgfrukter. I stedet er det sterk vekt på forbruket av visse frisk frukt og grønnsaker og noen nøtter og belgfrukter. Disse er i hovedsak kjent som alkaliske matvarer og ved å forbruke dem du redusere risikoen for visse krefttyper, hjertesykdom og høyt blodtrykk blant en lang liste med kroniske sykdommer. Ifølge mange læresetninger om hvordan du spiser sunt, er denne tilnærmingen delvis riktig.

Opposisjonen til alkalisk diett i hovedsak kommer fra det faktum at de på den andre siden hevder at ved å konsentrere seg bare på forbruket av såkalte alkalisk matvarer bevisst benekte kroppen viktige elementer integrert til en sunn livsstil. For eksempel forbudt meieriprodukter er rike på kalsium, visse motløse frukt er rike på vitaminer, mineraler og viktige fytokjemikalier, bønner og belgfrukter er en god kilde til fiber som fiber er behov av kroppen for et sunt fordøyelsessystem bortsett fra å være viktig for hjerte helse.

Den alkaliske debatten virker ut til å fortsette så mange dietitians er overbevist om at det er ingen sikker måte å gjøre vårt blod eller organer mer alkaliske basert på hva vi spiser. Kroppen fungerer på en kompleks måte å være lett påvirket av hva vi inntar. Derfor kroppens pH-verdi er ikke lett å endre heller ikke kan det bli oppnådd. Vitenskapelig er det også argumenteres for at det er lite vitenskapelig dokumentasjon som støtter nytten pf et alkalisk diett bortsett fra de kjente fordelene ved å spise visse frukter og grønnsaker i velvære
.