Ernæringsmessige fordelene med Spirulina & Chlorella

Informasjon om ernæring blir en viktig del av den informasjonen vi tar i hver dag. Mange av dagligvarer som vi kjøper kommer med ernæring etiketter som viser oss prosenter av protein, fiber, fett og karbohydrater samt mengden av vitaminer og mineraler de inneholder. Nettsteder kan gjøre det samme for ferdigmat på noen av de mest populære restaurantkjeder. Som folk blir mer oppmerksomme på ingrediensene de setter inn i kroppen sin, de begynner å innse at det kan være en utfordring å få nok næring fra maten som de spiser på en daglig basis. De innser også at det er enklere enn noensinne å spise mat som bidrar lite eller ingenting til en &'; s generelle helse

Studier har blitt gjort som viser at ernæring fått fra hverdagens måltider kan bli hjulpet ved å bruke kosttilskudd. . Noen kosttilskudd er kunstig skapt kjemiske forbindelser. Folk som ønsker mer naturlige måter å forbedre sin ernæring kan bli overrasket over å vite at mange kosttilskudd er laget av naturelementer som alger. Spirulina og Chlorella er to av de mest populære arter av alger som er blitt kjent som super mat. De er i stand til å levere mange av de ernæringsmessige behov som folk har.

Chlorella er kuleformede grønnalger mens Spirulina er mer blå-grønn i fargen og er spiral-formet. Begge er encellede organismer som inneholder mange næringsstoffer som er viktige for folk &'; s helse. De begge vokse med vann, sollys, karbondioksyd og mindre mengder mineraler og sporstoffer. Mens Chlorella inneholder omtrent 45% protein, har Spirulena blitt målt mellom 55% og 77% protein. Disse komplette proteiner omfatte alle åtte av de nødvendige aminosyrer, så vel som ytterligere aminosyrer. Fettsyrene som er kritiske for god ernæring er også til stede. Begge inneholder også mange av B-vitaminer, tiamin, riboflavin, folsyre, og ekstra vitaminer. De fleste av de ernæringsmessige behov som folk har kan leveres av disse matvarene, og det er derfor de er noen ganger referert til som super mat.

Spirulina har nesten 26 ganger andelen av kalsium som finnes i melk, og det gir rundt 58 ganger så mye jern som Popeye &'; s berømte spinat gjør. En pressemelding fra NASA viser at 1 kg av denne fantastiske supplement er det tilsvarer 1000 kg av de næringsstoffene som finnes i frukt og grønnsaker. Faktisk er det over ett hundre næringsstoffer som er avgjørende for god helse som finnes i denne fantastiske super mat.

Både spirulina og chlorella har blitt brukt for å behandle kreft og fjerne giftstoffer. Spirulina har blitt brukt for å tilveiebringe tilstrekkelige mengder av jern for småbarn i tillegg til de høye nivåer av protein. Reparasjon til leverskader, hjelpemiddel for pasienter som lider av hepatitt, beskyttelse mot influensa og andre infeksjoner har alle blitt vist ved hjelp av disse kosttilskudd. Immunsystemet er støttet og forbedret ved bruk av disse kosttilskudd. Hvis du er ute etter bedre ernæring for deg selv og familien din, kan det være lurt å tenke på disse super mat
.