Helse - Fordelene ved Avocado i en Personer Diet

Jeg er ganske sikker på at vi alle vet hva en avocado er, og har konsumert noen i en salat eller på et stykke toast [min favoritt måte] på et eller annet tidspunkt. De fleste mennesker elsker denne maten og spise den så ofte som mulig, men det er en ervervet smak [eller så jeg fortalte] og noen synes det er bare forferdelig, og disse uheldig de taper ut på godhet som dette pære gir. Anmeldelser

Litt om avocado product: [det botaniske navnet på avocado er Persea Americana]

Det er om lag 80 eller så forskjellige varianter [min all time favoritt er smør pære] og trærne [tar 4 -6 år for en avocado tre formeres ved frø å bære frukter] som produserer dem er eviggrønne og i stand til å vokse og produsere i ulike forhold [helsemessige fordeler av avokado er så allment kjent at det er dyrket i de fleste deler av verden]. En typisk avocado tre kan produsere mellom 200 og 400 frukt årlig, og de kommer i et par forskjellige farger [svart, grønn, lilla og mørke grønne].

Noen skifter farge etter hvert som de modnes, mens andre opprettholde sin opprinnelige farge og bare myke å vise sin modenhet. Maya er antatt denne frukten å ha magiske og mystiske krefter, så selv mange år siden denne frukten var kjent for å forbedre vår velvære og næringsinntak.

Fordeler med avocado

Denne frukten er en god kilde av følgende ernæringsmessig sunne kosttilskudd

* kobber product: * fluor product: * vitamin E product: * Vitamin B kompleks product: * kalium [en høy mengde] product: * lecithin
* fett [den gode typen]

Foruten å være en ernæringsmessig tett frukt det er også antatt å ha "kjøleenergi" og rundt 300 kalorier per frukt [20% er mono-umettet fett som bidrar til å opprettholde gode nivåer av kolesterol].

Denne frukten også hjelpemidler i følgende:

* smøring for lungene og tykktarmen
* bistå med normal funksjon av blod product: * hjelpemidler leverfunksjoner
* lindrer blæren uheldige helseforhold product: * motvirker erektil dysfunksjon product: * fremmer bedre avføring product: * hjelper lette nervøsitet
* bistår med å sove

Annen bruk av denne fantastiske frukten

Det er veldig bra som en hud /hår balsam og hjelper med tørr hud eller hår når mashed og brukes til det berørte området

Vær oppmerksom på -. på grunn av innholdet av høy fett /olje denne frukten avokado kan gå råtten svært raskt når den har modnet [sette frukt i kjøleskapet hvis du ikke skal bruke det med en gang, dette er å forsinke forverring av frukten]

Som du kan se fordelene ved å spise avocado er uendelige, og det er ikke rart at denne frukten er en kjent som en naturlig super mat
.