Diett for Lovers

Dietten for elskere er ikke bare basert på den daglige diett bestående av mat som er bra for deg, men det tar også hensyn til behovene til seksuelt aktive mennesker som må ha riktig sukkernivået i blodet. For å fungere på riktig måte, nerver, hjerne og kjertler krever sukker i form av glukose (en enkel sukkerart som brukes av celler som en kilde for energi og metabolsk mellomprodukt). Når nivået av glukose reduseres, alle organer og systemer som er ansvarlige for seksuell funksjon svekkes, og det kan potensielt føre til alvorlige driftsforstyrrelser.

For å unngå reduksjon av sukkernivå vi bør være på utkikk mot nedbremsing av reaksjoner av kjertler som produserer adrenalin, noe som vil føre til sukkeret som finnes i leveren blir utladet tregere. Vi bør ta tiltak mot svekkelse av leveren, noe som vil la overskudd av sukker for å komme inn i blodbanen. En annen ting som skal opptatt av er evnen til bukspyttkjertelen for å reagere tilstrekkelig til behovet for. Hvis den produserer for mye av det, kan det føre til for hurtig oppløsningen av sukker som finnes i blodet. Fattig diett er en annen viktig faktor, særlig forbruket av produkter som inneholder for mye raffinerte karbohydrater. Det er en særlig høy andel av dem i vanlig sukker. Derfor kosthold som inneholder en overdreven bruk av vanlig sukker negativt påvirker reproduktive systemet. Og selv om det er sant at det overflod av raffinerte karbohydrater i fordøyelsessystemets organer vil midlertidig øke energinivået i kroppen, kan du miste disse seksuelle attributter i bare femten minutter på grunn av den intense produksjonen av insulin. Forbruker vanlig sukker vil føre til din emosjonelle og fysiske tilstand som ligner ridende på en swing -. Et stort rush av energi er etterfulgt av en dyp depresjon og apati

Dietten for elskere tar hensyn til det faktum at amerikanerne, europeere og innbyggerne i andre industriland er utsatt for påvirkning av flere tusen giftige stoffer, forurensende vårt miljø og forårsaker negativt press på leveren. Dessuten, dette organet, ansvarlig for rensing kroppen vår, er også negativt påvirket av de store mengder protein. Dietten inneholdende næringsmidler med en økt mengde av protein ville ikke være egnet for mennesker prøver å forbedre seksuallivet, særlig hvis problemene i seksualiteten er koblet til leverens feil.

Noen lav-protein og lav-karbohydrat dietter kan føre til dobbelt press på kroppen vår, hvis de ikke gjør det riktig skillet mellom enkle og komplekse karbohydrater. Hvitt sukker være en enkel karbohydrat oppløses i blodet meget raskt. Derfor unngå å bruke raffinert eller konsentrert sukker. Hele korn, bønner, frø, nøtter og andre komplekse karbohydrater som har kompliserte molekylære bindinger bryte dem gradvis og oppløses i blodet gradvis i løpet av seks timer. En slik lang tid tillater nyprodusert glukose til å trenge inn i sirkulasjonssystemer i kroppen ganske langsomt og kontinuerlig. Forbruker matvarer som inneholder komplekse karbohydrater og en liten mengde protein i kombinasjon med en liten bit av fett og oljer vil forsinke absorpsjonen ytterligere, og nivået av sukker i blodet øker enda mer gradvis.

Det har vært ganske mange bøker skrevet om hvordan overvekt fører til seksuelle problemer. Det anbefales å begge kjønn for å bli kvitt det overskytende pounds og tilegne seg sunne vaner med å spise. Vi bør spise færre fett og sukker og tilsett mer kosttilskudd matvarer rike på fiber.

Tusenvis av par som lider av fedme opplever traumer knyttet til seksuell inkompatibilitet. Noen sexologer se den direkte sammenhengen mellom fedme og skilsmisse. Overvektige menn inneholder en høy mengde av østrogen i blodet, noe som ofte fører til impotens. Det viktigste mannlige hormonet er testosteron. Leveren produserer stoff som heter globulin, som binder dette hormonet, men hvis du er overvektig østrogen forstyrrer denne prosessen forårsaker testosteron for å bli løslatt i stedet blir bevart. Dette senker nivået av testosteron i blod, og som et resultat av seksualdrift avtar og en rekke ganger forsvinner sammen.

For å løse problemet med mangel på seksualdrift skulle bli kvitt overflødig vekt. Og dette kan oppnås ved å faste i minst fem dager. Fasting består av tre faser. Under den første fasen må du overvinne følelsen av sult. Den andre fasen innebærer å si nei til forbruker og rensing kroppen din fra disse stoffene som forårsaker en allergisk reaksjon (det er ironisk hvor mange mennesker er avhengige av matvarer som forårsaker dem allergi). Under den tredje fasen, vil du føle en enorm bølge av livsenergi og helse siden alle symptomer og bivirkninger av den forrige scenen er borte. Vanligvis det første stadiet varer et par dager. Den tredje fasen starter omtrent på den fjerde dagen. Det er på denne dagen at du vil oppleve toppen av din seksualitet. Mange menn og kvinner rapporterer faste å være et utmerket middel til å øke den seksuelle stasjonen.

Under fasten bør du drikke mye vann, minst to liter om dagen. Når du føler deg ekstremt sulten, prøv å ta et par slurker med vann, og det burde hjelpe undertrykke sult.

På grunn av det faktum at kroppen vår ikke trenger å behandle og fordøye mat under fasten, det blir kvitt alle giftstoffer akkumulert før, som har blitt frata det av energi. I løpet av de første dagene av fasten du kan ha tegn på giftige forgiftning siden i løpet av denne tiden kroppen vår utgivelser alle akkumulerte giftstoffer i blodet. Følelsen av å være sunn kommer når disse giftstoffene er utskrevet fra kroppen gjennom huden, nyrer, lunger, tarmer og lever. Etter at du får en følelse av din seksuelle styrke øker, og du får en appetitt ... ikke for mat, men for sex.

En annen naturlig måte å øke nivået av sukker i blodet er å konsumere næringsstoffer som er nødvendige for metabolismen av karbohydrater, nemlig gruppe B-vitaminer og krom. Spis ofte, men i små mengder. Tygg sakte siden det er første skritt på veien til god fordøyelse. Prøv å unngå stressende situasjoner. Øv meditasjon eller andre avspenningsteknikker. Vie mer tid til fysiske øvelser. Alle disse aktivitetene vil hjelpe stoffskiftet og fordøyelsen av alt du spiser, samt bidra til naturlig økning av sukker i blodet ditt til det nivået som passer for dine seksuelle behov.

Så vidt mer spesifikke retningslinjer om hvilke matvarer til forbruker, prøve å kutte ned på biff, lam og svinekjøtt til ikke mer enn tre ganger i uken, i stedet spise fisk og kylling. Begrens bruken av salatdressinger og annet fett, jo mindre av dem du spiser, jo bedre. Unngå steking når du forbereder måltider. Spis mye frisk frukt. Begrense forbruket av egg og ost. Prøv å begrense eller helt utelukke koffein fra kostholdet ditt ved å unngå te, kaffe, kakao, cola og andre slike drikker. Kutt ned på alkohol. Begrense bruken av salt og sukker, i stedet bruke sine erstatninger. Prøv å spise små porsjoner av ulike matvarer seks eller åtte ganger om dagen, i stedet for tre store måltider, noe som vil bidra til å redusere mengden kalorier du forbruker. Ikke overspise. Hvis du prøver å bli kvitt overflødig vekt, spiser bare når det er helt nødvendig. Unngå å drikke under måltider, i stedet drikke en halv time før eller en halvtime etter. Alltid spise en god frokost full av protein for å sikre langsom frigjøring av energi inn i kroppen din gjennom hele dagen. Hold deg unna sukker-belagt eller tørket frukt. Selve frukten er å foretrekke å fruktjuicer siden den inneholder fiber. Men det er tre til fire unser frisk naturlig frukt eller grønnsaksjuice å foretrekke fremfor kaffe eller urtete. Dyrke forbruket av meieriprodukter. Unngå raffinert eller bearbeidet mat som inneholder hvitt sukker og hvitt mel. Begrense forbruket av hermetisert eller pakket mat, stekt eller saltede nøtter, godteri, sjokolade, tyggegummi som inneholder sukker, iskrem, syltetøy, gelé og andre matvarer i denne kategorien. Slutte å røyke.

Dette er noen generelle regler du bør følge hvis du ønsker å stimulere sexlysten, men selv om dette ikke er din viktigste formål, vil holde seg til disse reglene definitivt bidra til et langt og sunt liv!
.