The Whole Truth: Whole Foods Og Health

Information overload er en av de største grunnene til at folk er trege til å endre matvaner og gjøre sunnere valg. Mellom media, forskning og angrep av farmasøytiske løsninger på alle problemer, er det ikke rart mange velger å ignorere det faktum at mat er i stor grad ansvarlig for helsen. Videre bearbeidet, pakket mat er så lett tilgjengelig og praktisk, noe som gjør det enda mer av en utfordring å nå for friske, hele matvarer.

Whole Foods

Whole Foods spenner fra frukt og grønnsaker, til kjøtt, meieriprodukter, nøtter, urter og krydder. Disse er alle naturlig forekommende mat som ikke har blitt endret eller bearbeidet. Å spise sunt er enkel, når stikker til hele matvarer fordi de består av sunn mat fra naturen. Disse inneholder alle de essensielle næringsstoffene som trengs for å holde deg frisk

Faktisk hele matvarer er så sunt, det &';. Sa undergruppe av hele matvarer som nutrionists henviser til som ', supermat og ' ;. Disse matvarer er pakket med enda mer helseforbedrende næringsstoffer og kan til og med reversere effekten av aldring og forebygge sykdom. Supermat inneholder antioksidanter og andre kraftige sykdomsbekjempelse agenter. Blåbær, brokkoli, spinat, grønn te, er alle eksempler på supermat

Balanse og Variety

&';. Har blitt vant til kunstig forbedret smakene i maten vår, så mye, at folk har glemt hvordan store naturlige matvarer kan smake. Avstår fra hele matvarer, mange antar at det å spise sunt vil resultere i tørt, kjedelig måltider. Sannheten er at naturen har skapt et så bredt utvalg å velge mellom, og gjort det mulig for oss å nyte et skiftende utvalg av smaker, farger og teksturer.

Eating Organic

Å spise økologisk dyrket Whole Foods er enda sunnere for deg. Årsaken er at mat fra organisk jord ikke inneholder rester av giftstoffer fra plantevernmidler og andre kilder. Økologiske gårder benytte helt naturlige metoder for dyrking av avlinger, og fôring storfe og fjørfe. Hvis organisk hele matvarer er for dyrt, er den vanlige variasjon fortsatt det beste valget for å spise sunt i løpet av kunstig mat.

Kosttilskudd

Å ta kosttilskudd er også en god helse praksis. Men kosttilskudd bør ikke brukes til å erstatte hele matvarer, men heller å legge til flere næringsstoffer i kostholdet ditt når det &'; s ikke mulig å få det fra maten du spiser. Akkurat som i kvaliteten på mat, er det også kosttilskudd som er er av høyere kvalitet. Dette bør tas i betraktning når du ønsker å supplere kostholdet ditt.

Bo sunt er enkel. Stikker til naturlige, hele matvarer er den beste måten å starte veien til varig helse og vitalitet, og prøver nye velsmakende kombinasjoner vil holde det interessant. Her er din helse
 !;