Gunstig Multi Vitaminer for Men

Tar flere vitaminer er gunstig uansett hvilken vei du ser på det. De hindrer vitaminmangel ved å sørge for at du tar i alle de viktige mineraler og næringsstoffer kroppen din trenger, øker energi, fremmer mental helse, og en rekke andre ting. En enkel å svelge multivitamin bør bli undersøkt men som ikke alle multivitaminer er skapt like, spesielle vitaminer for menn. Vi krever ulike inntak av spesifikke næringsstoffer og mineraler. Her &'; s utvalg av vitaminer hver mann &'; s daglig multivitamin bør inneholde.

Chromium

Denne spesielle vitamin er vanligvis kjent for å bygge muskler, men det kan også hjelpe til å forbedre kroppens " s følsomhet for insulin. Krom bidrar til å holde insulinnivået der de hører hjemme, og gjør det lettere å holde blodsukkernivået i kontroll. Den anbefalte daglige dosen er 35mcg.

Kreatin

Kjøpe et lett å svelge multivitamin med kreatin hjelpemidler menn i å forsterke deres muskelmasse, samt generelle minne. Tar en daglig dose av kreatin kan også forbedre nivåer av intelligens. Den anbefalte daglige dosen er 5g

Omega 3 &'; s.

Omega 3 fiskeolje har vist seg å senke blodtrykket og hjelpemiddel til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Tar den anbefalte mengden av fiskeolje hjelper menn å redusere risikoen for å dø av hjertesykdom. Omega 3 fiskeolje hjelpemidler også i å redusere risikoen for blodpropp og blokkerte arterier. Den anbefalte daglige dosen av fiskeolje er 1000 mg og 2000 til 4,000mg for menn med hjerteproblemer.

Kalsium

En kalsium vitamin kan hjelpe til med vekttap og bein styrke. Hvis du supplere din inntak av kalsium gjennom en enkel å svelge multivitamin, sørg for å ta den anbefalte daglige dosen av 1200 mg som kan tas i morgen og kveld.

Selen

Å ta den anbefalte mengden selen hjelpemidler i å redusere risikoen for prostatakreft, kreft, lunge og flere andre typer kreft. Det anbefales at menn innta ca 200mcg av selen en dag.

Folic Acid

Folsyre hjelpemidler i avtagende nivåer av homocystein, en aminosyre som vanligvis forbindes med Alzheimer &'; s sykdom. Folsyre fordeler også menn ved å hindre tilstoppede arterier og bedre blodtilførselen til hjernen. Den anbefalte daglige dosen er 500 mcg en dag.

Vitamin E

Vitamin E bør inngå i flere vitaminer for menn som ønsker å holde seg frisk. Vitamin E er blitt påvist å redusere risikoen for at Alzheimers quot sykdom, øyesykdommer, og ulike typer av kreft. Det har også blitt funnet å redusere muskelskader etter trening. Den anbefalte daglige dosen er 400 internasjonale enheter (IE).

Med en daglig diett av multivitaminer satt på plass, vil du finne at de helsemessige fordelene du erfaring vil være eksponentiell. Som med alle vitamin og multivitamin kosttilskudd, bestemte de er mer gunstig for din alder og kjønn. Rådfør deg med lege hvis du har noen spørsmål.

Disse påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom
.