Ernæring Fakta verdt Knowing

Interessert i å optimalisere din helse? Er du syk og lei av å være syk og sliten? Kanskje du lider av ødeleggende plager. Visste du at det å ha de rette ernæring fakta kan øke din generelle helse fysisk, mentalt og følelsesmessig? Tenk på det. Når du &'; re trøtt, har hodepine eller noen form for muskel eller leddsmerter du er helt elendig. Alt du gjør noe synes vanskeligere. Konsentrasjonen er svekket og humøret blir surt. Du blir mindre tolerant og lett irritert.

dårlig helse dominoeffekt kan være vanskelig for deg å fange opp. Når du gjør er imidlertid lettelse en velkommen endring. Hva om du visste hvilke frukt og grønnsaker forhindret visse plager? Deretter kan du inkludere dem i ditt daglige eller ukentlige kosthold for å unngå dominoeffekten alle sammen. Tenk deg aldri å ha hodepine, opplever dårlig fordøyelse eller bekymre dårlig syn. Er det frukt og grønnsaker der ute som kan rette opp disse forholdene? Ja. . Kjenne dine ernæring fakta bedre forbereder deg til å leve et lengre, sunnere og lykkeligere liv

Her er noen ernæring fakta verdt å vite når innkjøp av mat:

• Jordbær – bekjemper kreft, beskytter hjertet, øker hukommelse og beroliger stresset
• Honey - leger sår, hjelpemidler fordøyelsen, beskytter mot magesår, øker energi og bekjemper allergi
• Svisker - bremser aldringsprosessen, hindrer forstoppelse, øker hukommelsen og senker kolesterolet
• Valnøtter - senker kolesterolet, motvirker kreft, løfter humøret og beskytter mot hjertesykdom
• Vann - fremmer vekttap, bekjemper kreft, erobringer nyrestein, glatter huden
• Onion - redusere risikoen for hjerteinfarkt, bekjemper kreft, dreper bakterier og kamper sopp
• Gulrøtter - sparer synet, beskytter hjertet, hindrer forstoppelse og fremmer vekttap
• Rødbeter - kontrollerer blodtrykket, bekjemper kreft, styrker bein og beskytter hjertet
• Fiken - fremmer vekttap, hjelper stopper slag, senker kolesterolet og kontrollerer blodtrykket
• Sitroner - bekjemper kreft, beskytter hjertet, glatter huden og stopper skjørbuk

Er det mer å vurdere når du gjør endringer i kostholdet ditt? Ja, i tillegg til de helbredende egenskapene i frukt og grønnsaker, er det også godt å være klar over følgende:

• Fordelene av vitaminer & mineraler (og deres kilder)
• Beste mat kombinasjoner for helse og helbredelse
• Frukt og grønnsaker som hindrer sykdommer
• Ulike urter og deres mest verdifulle effekter

En populær og kraftig plante er Aloe Vera. Det bidrar til å senke kolesterolet; reduserer betennelse som følge av strålebehandling; øker blod-fartøy generasjon i nedre ekstremiteter av mennesker med dårlig sirkulasjon; lindrer mage irritasjon; fremmer helbredelse av kutt, brannsår, insektbitt, blåmerker, akne, kviser, Poison Ivy, renner, eksem og solbrenthet; hjelpemidler i helbredelsen av sår; fremmer normal avføring; lindrer mange kolon problemer

Er ikke &';. t forebyggende behandling den beste behandling for sykdom og sykdom? Hvorfor ikke utdanne deg selv og alle fordelene som tilbys for oss av naturen? Holde denne informasjonen hendig og prøve å jobbe mot å sunnere liv for deg og din familie. Denne informasjonen vil spare deg for tid, penger og mye ubehag forårsaket av dårlig helse. Ta initiativ til å forbedre din helse og bygge opp immunforsvaret
.