Hvordan å minske din avhengighet til Animal Basert Foods

Jeg er ikke den ideelle kandidaten for en rens. Når du ikke på fristen, (som er nesten alltid), jeg masingen fra ett helse seminar til neste. Møter, intervjuer, årsaker, treninger, politiske økter, (og en og annen retreat) fylle mine dager. Med mindre du kan gjøre en rens på rømmen, glem det

Vel, det viser seg at du kan

Jeg fikk motivert da jeg deltok på siste Urban Zen 2009 Speaker Series:!. A Fokus på ernæring Forum, (to kraftige dager med samtaler med ledere som Dr. Mehmet Oz, Dr. Mark Hyman, Dr. James Gordon, Dr. Frank Lipman, og Dr. Woodson Merrell.) Denne samlingen, arrangert av designer /helse talsmann Donna Karan, avslørte at vitenskapen var der. For femti-tre år, har pioner Colin Campbell studert menneskelige ernæringsmessige behov, finne at folk trenger bare 8 -12% av proteininnholdet daglig -., Og mye av dette innholdet kan komme fra grønnsaker, frukt, korn, nøtter og frø

Wow! Som en vanlig forbruker av økologiske meieriprodukter, villfisk, og økologisk kylling, visste jeg at jeg måtte innse fakta. For to tiår, har jeg unngått matvarer som reises i masseproduksjon, fordi jeg ikke kan rasjonalisere måten industrielle praksiser behandle dyr. Heller ikke jeg vurdere mat lastet med hormoner og plantevernmidler sunne for mennesker. Med mindre våre regulatoriske politikk støtte strenge økologiske standarder, jeg er en av mange som vil bli tvunget til veganisme. Med siste regulatoriske endringer som til slutt vil kreve microchips i alle husdyr, (se mitt innlegg på: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) er det ikke ser bra

. var det endelig på tide å finne ut hvor vanskelig det ville være å løsne /minske min avhengighet til animalske matvarer? For flere uker gjorde jeg. Eliminere kjøtt var lett. Men meieri - ikke. Det var da jeg bestemte meg for at jeg trengte å trykke på reset-knappen og gjennomgår en rens.

Jill Pettijohn av www.jillpettijohn.com tilbyr "den Cleanse", en fem dagers juice raskt, og gir deg en seks pack rå, levende, organisk juice for å bli konsumert hver to til tre timer. Før du kan si "grønn drikk," Jeg var på dag én, begynnelse, ja, med en grønn drink, etterfulgt av en midmorning lemonade, og neste en kremet kald grønnsakssuppe til lunsj. Ettermiddagen tilbudt en frukt eller sitrus-y drink, og dagens slutt inneholdt en krydret suppe fra den oransje delen av vegetabilsk spekteret, for eksempel gulrot (med Ginger) eller butternut (med Thai krydder.) Det siste måltid /drikke av Dagen var en kremet mutter melk, laget med forskjellige nøtter, inkludert hasselnøtt, gresskar frø, eller Brazil nut. Hver drikke var deilig, og til min overraskelse ganske mettende. Selv om jeg hadde bekymret for mat cravings, snart jeg forlot juice undrunk - så tilfredsstillende var Cleanse

Som min appetitt nedtonet og midje krympet, økt min energi -. Ikke hva jeg forventet. Jeg dekket selv to mat hendelser, still nipper juice i stedet for prøvetaking snacks.

For mange mennesker begrepene rensing og avgiftning virke som en no-brainer, selv om noen leger Brumm-Pooh det. Men integrerende leger som Dr. Mark Hyman påpeke at våre organer har naturlig avgiftning /eliminative systemer bygget i - både på et organ nivå (nyrer, lever og tarm) og på cellenivå, der biokjemiske interaksjoner absorbere næringsstoffer og kast avfall produkter. Gitt gallestein, nyrestein, blære infeksjoner, forstoppelse, og utett guts, er det åpenbart at de organer som er ansvarlige for å kvitte kroppen for avfalls noen ganger bli overveldet. I Clean: uavhengighets Program for å gjenopprette kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv, Alejandro Junger, MD tilbyr et brukervennlig program for sunn avrusning. Tar i mer lett-til-prosess næringsstoffer (via juice) reduserer arbeidet med å bryte ned mat, slik at større letthet i excreting dem. I praksis får du næring, mens beskatte organene mindre.

"Grønn juice er så opplivende," Donna Karan hadde fortalt Nutrition serien deltakerne, som inkluderte integrerende helse utøvere trening for å ta den helbredende ut i sykehus innstillinger . "Menyen for levende og vegansk mat er" større enn du kan forestille deg - det er ikke så radikalt som det ser ut ", sier Karan Fra min begrensede erfaring, er jeg helt enig

Jeg må innrømme at det er lite sannsynlig.. Jeg kunne gjenskape rens hjemme og leve på det fra denne dag fremover. Men jeg har klart å gjøre noe sånt som det en dag i uken, som er det mange integrerende leger anbefaler. dessuten for alle med mat avhengighet eller allergier, tilgang grunnleggende næring reduserer grep av andre matvaner, samtidig som det gir deg et utgangspunkt på hva kroppen din trenger. Jeg mistet fire pounds på rens, ned snudde min vekt nominell verdi, og har vært livnærer meste på grønnsaker, (rå og lett kokte), nøtter, korn, frukt og bønner siden den gang. Selv om ikke alle kan ta seg tid /penger /innsats for å gjennomføre en juice rens, jeg anbefaler å forenkle kostholdet som en måte å trykke på omstartknappen. For transformativ helse visdom, gå til .. www.health-journalist.com