Den ene aspektet av maten som gjør det Unhealthy

I vår gale verden med så mye markedsføring, er det vanskelig å fortelle sannheten fra løgnene lenger. Dette gjelder spesielt i matmarkedet. Mange av monster selskaper komme opp med alle disse dumme ideer som fett gratis og sukker gratis versjoner av mat. Så hvordan grave gjør vi gjennom all markedsføring og virkelig se hvilken mat som er sunn og som ikke er det? Jeg ønsker å dele det eneste du trenger å se etter for å avgjøre om en matvare vil være bra for kroppen din, eller ikke.

Dette aspektet er mengden av behandlingen av en mat går gjennom før det blir på bordet . Processing er menneskets måte å ta naturlige, god mat og gjøre dem til enkle å tilberede måltider eller andre matvarer som vanligvis er mer praktisk.

Problemet med alle disse matvarene er at de er så behandlet, inneholder de liten eller ingen næringsverdi, noe som betyr at kroppen ikke vil være meget sunt som et resultat av å spise dem. For eksempel, hvis du bare spiste Ramen og Mac'n 'OST hver dag, ville du sannsynligvis ende opp med en rekke helseproblemer, pluss at du vil opp i vekt, og aldri har noen energi.

Så neste gang du er på matbutikken, fylle opp handlekurven med mat som er så ubehandlet som mulig. Dette betyr frukt og grønnsaker, kjøtt og andre matvarer som er så nær sin naturlige tilstand som mulig.

Enda bedre ville være å finne noen bondens marked i ditt område som tilbyr fersk frukt og grønnsaker som er dyrket i din byen. Disse fruktene er mye mindre sannsynlig å bli injisert med hormoner og sprøytet med plantevernmidler, og mye sunnere for deg.

Hvis du liker kjøtt (som jeg gjør) så prøve og finne en bonde som vokser sine egne storfe og la oss dem spiser sin naturlige mat (gress i stedet for korn). Kjøttet som kommer fra disse kyrne er lastet med næringsstoffer og er så mye sunnere enn matbutikk kjøtt.

Holde disse tingene i tankene når du skal kjøpe mat fra nå av. Endring av livsstil å spise mer naturlig mat vil øke energinivået, hjelpe deg å forbrenne fett raskt, og redusere sjansen for å bli syk.

Innlemming et treningsprogram i ukentlig rutine vil også være en stor hjelp hvis målet ditt er å miste litt fett. Hvis du trenger litt mosjon og trening ideer, så ta tak i min 7-dagers Six Pack Abs mini-kurs. Hver dag skal jeg sende deg en ny strategi som vil forklare alt fra ab workouts å spise sunt i vår gale verden. På denne tiden neste uke kan du være fullt utstyrt for å slanke seg og til slutt få det stramt magen
.