Enkle trinn for å få mer energi og Strength

Det er lett å få mer energi og styrke hvis du drivstoff kroppen din med fast føde som vil drivstoff du jevnlig hele dagen.

I disse dager, alle synes å ønske å ha mer energi enten det er for å oppnå topp ytelse, eller bare for å få mer arbeid gjort på en dag med mer utholdenhet. Så morsomt som det kan høres, en ting vi ofte glemmer er å drivstoff regelmessig kroppene våre med ekte fast føde - betydning, grønnsaker, frukt og proteiner - i stedet for høye energidrikker og sukkerholdige sentralstimulerende midler.

Super styrke og topp ytelse oppnås når du betaler oppmerksomhet til detaljer - tilsynelatende trivielle detaljer som virker for ubetydelig til å virkelig betyr mye. Planlegging måltider er en av disse detaljene.

planlegge dine måltider og snacks med jevne mellomrom vil holde brannene brenner høy gjennom hele dagen, samt hjelpe deg å miste vekt og enkelt vedlikeholde den. Jeg personlig bruker en nedtelling klokke som jeg satt til å gi meg beskjed neste gang jeg skal drivstoff kroppen min. Dette kan virke ganske ekstremt for noen, men høy energi er viktig for meg, og jeg vedder på at du også

Som en utøver, jeg trenger optimal energi og mental fokus nesten 24/7 - ikke bare for knallhard reise og øvingsplaner som er en del av jobben min, men fordi også når jeg har gjort en forestilling, og alle vet hvem jeg er, har jeg fått til å være konstant "On". Jeg kan umulig "Shoosh" folk bort eller være i dårlig humør bare fordi jeg mangler energi kvalitet for å gi dem den tiden de fortjener.

Dette er grunnen til at jeg planlegge Solid Fuel Stopper regelmessig slik at jeg kan holde et høyt energinivå gjennom hver dag - året rundt.

Fordi jeg gjøre dette i løpet av året, tar jeg opprettholde høye nivåer av energi på alvor og planlegge både mine måltider og snacks med høy prioritet. Når jeg gjør feil og kan ikke holde opp min planlegging, tro meg, jeg betaler for det dyrt i mangel på styrke og mental fokus - som vi alle gjør

Vi har alle bli fanget opp med arbeid og. dramaer i øyeblikket og glemme det til drivstoff kroppen vår. Etter den tid vi innser at vi trenger å spise, vi vanligvis har kjørt i flere timer på røyk i stedet for den energien som ville ha blitt produsert lett hvis vi hadde tatt litt tid å spise en virkelig energigivende matbit eller lite måltid.

En av de store grunnene til at så mange friske mennesker og idrettsutøvere nå for kunstige energistimulerende midler er at de er vanligvis ikke så vanlig og spør i sitt måltid planlegging som de er med sine treningsplaner. Så, når de for noen form for koffein og /eller sukker sentralstimulerende midler som regel fordi de har fått så involvert i hva de var at de glemte å spise. Dermed begynner en nedlasting spiral.

Innen den tid, synes en energistimulerende stedet for fast føde som det eneste svaret for å komme oss ut av den dype hull av trøtthet vi opplever. Dessverre, som vi alle vet, etter at kort pigg, vi er som regel raskt ned igjen der vi startet.

En god måte å holde energinivået oppe er å planlegge dine snacks og måltider og behandler dem som vitale forretningsavtaler som du ikke har råd til å gå glipp av. Jeg forsikrer deg, hvis du vil ta det på denne seriøse "detaljer" til hjertet, vil du finne energinivået alltid høyt med din mentale fokus og styrke klar for topp ytelse - uansett hva du gjør. På toppen av dette, vil du finne at å miste vekt og opprettholde det vil bli så mye enklere enn du trodde var mulig

For å styrke og mestring, etter Garin Bader
.