*** A Little Bit of Exercise Motivation

Mange vet hvor viktig trening er som en integrert del av deres vekttap og helse plan, men har fortsatt en vanskelig tid passer det inn i sine travle liv.

En mulig årsak kan være at, ja, trening kan være utfordrende når du først begynner programmet eller du bare gi deg selv unnskyldning "jeg bare ikke har tid."

Hva Jeg har funnet ut for meg selv og for hundrevis av mine klienter at uansett hvilket treningsprogram de velger, må det være noe de liker. Spesielt når det kommer til innstillingen og plassering.

For meg, jeg har konvertert andre soverommet i huset mitt i min "hjem gym".

NO, treningsstudio hjemme betyr ikke at jeg har den dyreste, høyteknologisk utstyr. For å være ærlig, de eneste elementene som utgjør mitt hjem gym er: en øvelse ball, 2 justerbare vekter, en treningsmatte, og en gammel Spinning sykkel som jeg kjøpte brukt fra en lokal YMCA. At &'; s it! Ingenting dyrt eller high tech om det.

Mange ganger i det siste jeg har sluttet treningssentre og sa til meg selv at jeg skulle gå. Men som mange andre gym medlemmer, jeg aldri gå! Nå trenger jeg virkelig liker å trene så hvorfor skulle ikke jeg faktisk bruke min gym medlemskap?

Jeg fant ut at jeg virkelig elsker min trimrom. Det &'; s min private tid til meg selv, og jeg skjønner &'; t trenger å bekymre deg for hvem andre trenger utstyr eller som &'; s lurking rundt gym. Jeg får en time til meg selv, og det &'; s flott måte å starte dagen min

Jeg spurte meg selv om dette kan muligens være det som stopper mange mennesker fra trener.. “ Er dette de fleste mennesker &'; s problem? Liker de ikke hvor de arbeider ut slik at de bare don &'; t vil gå &"; Så det &'; s egentlig ikke selve treningen, men miljøet som de &';. Re i

Nå kanskje for deg situasjonen er akkurat det motsatte. Du skjønner &'; t som arbeider ut i hjemmet ditt, og du ville mye heller komme ut og være motivert av andre friske mennesker. Uansett hva tilfellet kan være, velg noe du liker! Du vil aldri gjøre en livsstilsendring for å inkludere trening på en konsistent basis hvis du skjønner &'; t nyte det. Hvem ønsker å gjøre noe som føles som tortur? Ikke meg. Jeg elsker min morgen trening tid, og hvis det føltes som tortur, jeg bare wouldn &'; t gjøre det

Mitt spørsmål til deg er:. Hva har du å gjøre for å gjøre treningen tid fornøyelig? Eller (himmelen forby) noe du faktisk ser frem til? Bli med en voksen sports liga? Start din egen treningsgruppen? Bli med i en ny gym? Sett opp et hjem gym? Finn en treningsøkt partner? . Valgene er uendelige

Prøv mange forskjellige alternativer og finne ut hvilke aktiviteter du vil nyte beste og jeg forsikrer deg, har trening aldri å være en hemsko
.