Måle fuktighet level

Dehydrering kan være svært farlig, enten det resultater fra treningen, miljømessige faktorer eller helsestatus. Men hvordan kan du fortelle om du er dehydrert eller ikke?

De unike HydraTrend teststrimler produsere en nøyaktig hydration avlesning på mindre enn 60 sekunder. De er praktisk og enkelt å bruke, og krever bare en liten urinprøve. Hver pakke inneholder 50 teststrimler, en prøvetaking cup, komplett instruksjoner, en fargekart for leseresultater, kvalitetskontroller, og et kort for opptak testresultater for over tid.

HydraTrend ™ har eksistert i flere år, men noen ganger tar det tid å få troverdighet - spesielt blant idrettsutøvere som ofte kan være skeptisk og godtroende samtidig. HydraTrend &'; s unike, lett-å-bruke urin teststrimler har nå stått testen av tid og er en akseptert og pålitelig metode for å bestemme væskebalansen.

Hydration har alltid vært et problem for meg etter en amatør karriere bryting av nesten ti år hvor dehydrering var de aksepterte metode for å lage en vekt. Det går fortsatt i dag i bryting mer enn 40 år senere, selv om det har vært noen innsats for å utdanne utøvere på tryggere måter å gå ned i vekt, og noen stater krever “ av &"; sesong veie-ins for å unngå ekstreme vekttap tiltak under konkurransesesongen. Men det fortsatt går på, og alle vet det.

Dehydrering er også en viktig faktor i bodybuilding samfunnet som konkurrenter redusere væskeinntak før en konkurranse for å forbedre sin muskuløse definisjon. Noen kroppsbyggere har vært kjent for å lide hjerteinfarkt før konkurranse fra tappe sine elektrolytter.

Runners, syklister, triatlon, og andre utholdenhetsutøvere rutinemessig lider av dehydrering på et eller annet tidspunkt om enn ikke med vilje som i bryting og bodybuilding. De vanligvis prøver å selv overvåke sine hydration nivåer uten noen vitenskapelig metodikk - ofte uten å lykkes

Mange idrettsutøvere feilaktig tror at fargen på urinen er en pålitelig indikator på væskebalansen basert på antagelsen om at en “ klart &"; farge betyr at de er hydrert. Men vitaminer, kosttilskudd, medisiner, aktivitetsnivå, og selv søvnmangel kan “ farge &"; urin og produsere falske resultater fører idrettsutøvere til å tro at de er dehydrert, selv når de ikke er, og muligens overhydrate.

Overhydrering – drikker mer vann enn kroppen trenger – kan resultere i lave natrium nivåer som kan være farlig. Løpere kanskje husker dødsfallet til en kvinnelig løper i 2002 Boston Marathon på grunn av overhydrering. Med andre ord, det kan være en fin linje mellom passende hydrering og dehydrering som krever mer enn bare gjetting for å bestemme den riktige væskebalansen.

Hydration er viktig for alle, selvfølgelig – ikke bare idrettsutøvere. Det kan forbedre fordøyelsen, fjerne avfall fra kroppen, regulerer kroppstemperaturen, bidra til å forhindre nyrestein, pute leddene, forbedre tilstanden til huden, bidra til å kontrollere vekten, bidra til å forebygge urinveisinfeksjoner, og mer.

UriDynamics (http://www.uridynamics.com/), produsenten av HydraTrend, produserer også et eget produkt, Panserbeskytter II ™ for egenkontroll av urin pH og spesifikk vekt for overvåking av forhold som kan danne nyrestein
.