Pro-oppslutning med Probiotics

Du kan ikke tenke på det veldig mye, men din mage-tarmkanalen er mer enn et sted for mat å fordøye; det er faktisk et komplekst økosystem. Mage-tarmkanalen har ansvar for å produsere enzymer for å fordøye og absorbere næringsstoffer og rense kroppen for giftstoffer. Uten denne funksjonen, vil vi være igjen utsatt for en rekke sykdommer, så som inflammatoriske lidelser, allergier, og tykktarmssykdom, for å nevne noen få. I praksis vil kroppen blir giftige reservoarer. Det høres kanskje rart ut, men magefølelsen trenger visse bakterier for å holde det skjer.

Møt dine bakterier venner.
Mens det er sant at bakterier kan sikkert skade oss, noen arter av bakterier er en forutsetning for å opprettholde en god helse. Lactobacillus acidophilus, for eksempel, er anerkjent som å være nyttig i å sjekke tilbakevendende vaginal gjær infeksjoner. Andre, slik som Bifidobacterium, gir beskyttelse mot kreftfremkallende laget under kokeprosessen av mat.

Noen kosttilskudd, som fruktooligosakkarider (FOS, naturlig forekommende sukker), stimulere veksten av "gode bugs." Ofte bakterienæringsmidler, slik som FOS, er referert til som "pre-biotics"; gunstige bakterier selv faller inn i kategorien "probiotika". FOS øker nærværet av gunstige bakterier og kortkjedede fettsyrer (SCFAs) i tykktarmen, som begge er essensielle for å bevare kolon helse. Vennlige bakterier er hentet fra mat som inneholder levende kulturer (for eksempel yoghurt) og fra acidophilus kosttilskudd, fordi det er nesten umulig å få nok gode bakterier i kosten

Ikke alle merker av yoghurt inneholder levende kulturer; de som hevder å blir noen ganger frarøvet sine gunstige bakterier hvis de utsettes for lys eller varme før eller etter at det til markedet. Det har også vært spørsmål om gode bakteriene vil overleve fordøyelsesprosessen og kolonisere i tarmen, hvor de vil gjøre mest godt. Men kan takket være tiår med forskning og utvikling, økende antall nyttige bakterier være så enkelt som å huske å ta probiotiske formel

Antibiotika:.. En fordøyelses fiende
Det er en spesielt god grunn til å supplere din diett med probiotika. Vi står overfor en alvorlig trussel. for folkehelsen i dag på grunn av overforbruk av antibiotika i løpet av de siste 30 årene. Vi har laget "super bakterier" som er resistente og umulig å holde. Antibiotika ikke bare ødelegge de gode bakteriene i tarmen, men de fremme muligheten for skadelige bakteriestammer for å få fotfeste. Husk at selv om du sjelden medisinere med antibiotika, er du fortsatt utsatt for dem annenhånds via ikke-økologisk kjøtt og meieriprodukter.

Antibiotika opprørt tarm økosystemet. Siden fordøyelsesprosessen er kompromittert, er næringsopptak også undertrykt og enten forstoppelse eller irritabel tarm syndrom kan utvikle seg. Ifølge University of Nebraska Medical Center, nesten 30 prosent av barn som gis antibiotika lider av diaré som resultat. En ny studie ved Senter involverer 188 barn viste signifikant forbedring av avføring volum og en redusert hyppighet av magesmerter når de behandles med Lactobaccillus. En annen nylig studie i Japan viste en forbedret motstand mot gastrointestinale infeksjoner hos små barn som fikk en probiotisk formel som inneholder Lactobaccillus.

Lactobacillus har også vist en evne til å hemme utviklingen av kollagen-indusert artritt i mus. Tallrike studier indikerer at L. acidophilus har en antiinflammatorisk virkning ved å hindre produksjon av eosinofiler, histamin-produserende celler.

Denne stamme av bakterier er også demonstrert immunomodulerende fordelen av å stimulere lymfocytt produksjon og for å bevirke en økning i interferon gamma nivåer. Dyrestudier har vist at L. acidophilus kan også redusere kolesterolnivået, spesielt LDL kolesterol, "dårlig" form.

Det er mer enn 100 stammer av bakterier som finnes i tarmen. I en frisk person, nivåene av vennlige bakterier tallmessig den skadelige typen. Prebiotika og probiotika gi mulighet til å sikre at ønskelige bakterier, de "snille", få le sist
.