Vektige barn - en problematisk problem med en treatable Solution

La oss snakke ærlig om et emne som forårsaker stor bekymring med helsepersonell i dag, nemlig barndommen fedme. Ifølge Statistisk Canada, har andelen av kanadiske barn og ungdom som er overvektige eller fete økte fra 15% i 1979, til 26% i 2004. Det er en heidundrende 70% økning. Problemet er spesielt merkbar blant 12- til 17-åringer, hvor den kombin overvekt /fedme andelen mer enn doblet fra 14% til 29%.

Enda mer oppsiktsvekkende er at foreldre er ikke å erkjenne problemet sier en studie fra 2003 i Obesity Research, spesielt så hvis foreldrene selv er overvektige eller fete. Dette stammer trolig fra ikke å reflektere over sine egne vektproblemer, uten å vite hva de skal gjøre med problemet, eller mangel på viljestyrke.

Uansett hva årsaken er, er sannsynligheten for å ha en overvektig barn stiger fra 10% hvis begge foreldrene er normal vekt, 40% hvis en av foreldrene er overvektige, til 80% hvis begge foreldrene er overvektige. Det er derfor en 2009 britiske studien foreslo den beste strategien for å håndtere barndommen fedme kan være i behandling av foreldrene selv. Det gjør rett og slett fornuftig at hvis foreldre sliter, vil barna også ha vanskeligheter.

Noen forskere rette tror det er mye lettere å forebygge vektproblemer enn å behandle effekten, noe som er grunnen til at prosessen må starte tidligst alder. Risikoen for å bli overvektig har røtter etablert i vaner av barndom, noe som kan bli fastlåst etter når barnet begynner i barnehagen.

Så hvis som studier peker på at mange foreldre ikke forstår deres barn er overvektig, hvordan kan de muligens lære dem å spise riktig? De er ansvarlig for hva som går inn i sine barns munn, og starter med morsmelk. Men selv på dette stadiet, er søtet formel ofte byttet ut unødvendig, fører til søtet babyen frokostblanding, søtet moste matvarer og til slutt søtet fast føde.

I det store og mye av det kommer ned til ikke å være pågående nok over en barns bedende for hva som smaker godt, heller enn hva som er sunt. Så et sted rundt den tiden barnet blir en pjokk, har ting gått forferdelig galt

De vaner av foreldrene også smitte over på barnet -. Ape se, monkey do. Så når foreldrene har dårlige matvaner, hoppe over frokost, snack i løpet av kvelden og sky fysisk aktivitet, er det ikke overraskende å se sine barn gjøre det samme. Hjelp dem til å gjenkjenne og elsker sunn mat. Uten innpodet vaner tidlig i livet, er det mye vanskeligere å stoppe useriøs angrep når tenårene rammet. Ja, vi kan fjerne automatene fra skoler, men nærbutikken eller fast food restaurant er bare to kvartaler nedover veien i de fleste steder.

Vi har å tilbringe tid med våre barn, noe som kan bety (gisp ) lirke fingrene av spillkonsollen og få dem inn på kjøkkenet for å erkjenne at mat og sukker er en dårlig blanding. Det kan også bety ignorerer jammer protester og sparker dem utendørs i solskinnet for noen løping og hopping rundt, eller bruke energi på utenomfaglige aktiviteter.

Ikke mange foreldre kan stå tanken på å bare stå der og se på deres Barna lider, men de vil hvis de ovennevnte scenario ikke er spilt. Den skumle delen er at studier viser selv små, overvektige barn kan vise tegn på betennelse knyttet til hjertesykdom hos voksne. Andre indikere våre barn kan dø før vi som foreldre gjør.

Hør, tar endringen tid! Å utvikle en ny vane, det tar minst tre uker med konsekvent praksis. Sunn mat og regelmessig mosjon kan også bli vane og vanlige hendelser med familien. Det tar bare tid og flid.

Det mest verdifulle er å være et sunt forbilde for dine barn. Vi kan ikke individuelt endre retningen verden går, men vi kan endre hvordan våre barn fungere og gjøre sunne valg for helheten av deres liv. Det er et stort ansvar. La oss møte opp til det
.