Vitenskapelig Forklaring av Chi Kung No. 6: The Art of Breathing

Chi Kung er en kunst å puste. Pust metoden, Chi Kung, er utenfor normal ved frivillig kontroll. Normal pusting er ufrivillig kontrollert av medulla ved nervøs regulering og kjemisk regulering. Frivillig puste kan kontrollere mengden av chi (luft) og varigheten i lungene. Puste utover normal er mer kraftfull sammentrekning av de åndedrett muskler. Ellers er det ikke Chi Kung.

Innånding utover det normale, som er dypt pust, krever en mer kraftfull sammentrekning av respirasjon muskler for ytterligere å utvide lungene, slik oppføring med mer luft. Innånding som krever muskel sammentrekning er frivillig av mind control. Dyp pusting er, for all del, kjent for å være en god helse øvelse. I Chi Kung, er dens gaol å puste så mye oksygen som mulig og puster så mye karbondioksid.

Metoden for dyp pusting er fullstendig kontrollert av sinnet. Kontroll puste kan maksimere volumet av chi å bli fylt av lungene; og ved å holde pusten kan forlenge luften å bo inne i lungene. For eksempel gjør hjernebarken oss til frivillig endre vår pustefrekvens eller rytme å snakke, synge, puster raskere eller langsommere eller selv å slutte å puste for 1 eller 2 minutter. Slike endringer kan ikke fortsette på ubestemt tid, men og medulla slutt vil gjenoppta kontrollen.

Følgende tiltak er tvunget utpust som krever sammentrekning av andre muskler.
1. Gå utover normal utpust og utvise mer luft, så når du snakker, synger, eller blåser en ballong.
2. De interne interkostalrom muskler trekker ribbene ned og inn og presser enda mer luft ut fra lungene.
3. Magemusklene, slik som rectus abdominus, komprimerer de abdominale organer og skyver membranen oppover, noe som tvinger mer luft ut fra lungene.

Ufrivillig puste styres av medulla. I hard trening, på grunn av den raske bevegelsen av musklene, forbrukes energi raskere enn de kan generere. Som et resultat av dette er det et behov for mer oksygen for aerob respirasjon. Dermed frekvensen av pusting ble tvunget til å øke med motoriske impulser av medulla.

Frivillig pusting er tankene kontrollert. Den har en stor fordel i motsetning til ufrivillig puste. Ufrivillig pust oppstår bare når funksjonen av kroppen er ute av balanse og krever justering. For eksempel vil en endring i blodtrykk eller innhold av oksygen blod få hjertet til å slå fortere og puste raskere. Puste i Chi Kung er å kontrollere mengden av chi inntaket og varigheten i lungene. Derfor ble det menneskelige legeme garantert å ha mer oksygen enn nok til å generere energi ved cellerespirasjon.

Pusteteknikk er viktig for helsen til hjertet. Hvis hjertet er sunt å utføre sin funksjon til full utstrekning, vil resten av kroppen ta vare resten. Derfor Chi Kung tok fordel av å utnytte de åndedrett muskler for å puste; som ble gjort av tvang sammentrekning som kontrollerte frivillig av sinnet. Ellers er det ikke Chi Kung
.