Qi Gong (kinesisk Yoga) Fjerner fukt og Stuck Energy

kinesisk yoga eller qi gong (uttales chi kung), er en effektiv måte å slippe fuktighet og varme som sommeren bringer.

Fuktighet og varme er tilstander som kan føre til helseproblemer som overvekt, kronisk tretthet, forverring av betennelsestilstander, depresjon, angst, og fordøyelses utfordringer.

Hva er årsaken til fukt og varme?

Kaldt og iset drikke stagnerer energien i milten, og skaper fuktighet.

Langvarig eksponering for høye temperaturer fører til at kroppen til å ønske å slukke brannen ved å produsere fuktighet, slim eller slim. Dermed på svært varme dager, kan vi føle seg svak, tung og uinspirert til å bevege kroppen vår.

Intern og kroniske sykdommer som leddgikt, fibromyalgi, depresjon, diabetes, hjertesvikt og nyresykdom kan også skape fuktighet og varme.

Antibiotika og steroide medisiner kan skape varme og fuktighet i tillegg.

kinesisk yoga eller qi gong kan bidra til å frigjøre fuktig stagnasjon av milten, forbedre metabolisme og klare varme.

Selv Massasje

Pust dypt og pust dypt inn, fylle inn gjennom nedre del av magen.

Visual energien i milten, bosatt under venstre brystkassen.

Føl inn de områdene som er grå og tung med tankene dine. Legg merke til de områdene som er lett og tørr også.

Lett klapse området under venstre brystkassen med den åpne håndflaten på høyre hånd, og børste noen stagnert energi ned kroppen, ben og ut føttene. Dette bidrar til å frigjøre fastlåst energi og bedre blodtilførselen til milten.

Utfør denne bevegelsen 9 ganger flere ganger i løpet av dagen.

I kinesisk medisin, milten sies å være transformatoren ikke bare mat, men også livserfaring. Så når vi er “ fast &"; i våre liv, ofte det er fuktighet i milten holder mønstre og skape en utfordring med å gi slipp på skadelige vaner.

Fra en sjel perspektiv, kan vi bære også gamle skader og følelsesmessige sår fra tidlig barndom eller prenatal (tidligere liv) opplevelser i våre energi organer. Dermed ved å arbeide med milten, styrke vi oss selv å forvandle de sårene og helbrede dypt slik at vi kan skape nye opplevelser fra en helbredet plass.

Spleen er også knyttet til vår evne til jord og sentrere våre energier, noe som kan være utfordrende å gjøre når vi er opptatt.

Likevel, hvis vi tar bare noen få minutter å utføre kinesisk yoga med den hensikt å styrke våre spleens å heie vår energi, det kan hjelpe oss til å bli mer produktiv og fokusert med oppgavene.

Sist, fuktighet og varme noen ganger er relatert til mentale tilstander som angst og kamp. Så når vi føler disse emosjonelle tilstander, energien av våre spleens kan bli beskattet

Dermed kan våre sinn påvirke den fysiske tilstanden til vår milt –.. I tillegg, kan vår fysiske tilstand påvirker våre sinn

For eksempel, hvis vi spiser tung, fet mat, kald og rå mat, og drikke kalde drikker, dette kan skape en stagnasjon i milten som kan manifestere seg som fuktighet, noe som resulterer i fastlåste tanker som er obsessive i naturen eller Følelsen av sliter med alt som vi har på våre plater (dvs. varme).

Qi Gong Breath

Breath arbeid kan også bidra til å styrke og frigjøre milten.

Exhale fullt og dypt, bevisst kontrahering den lave magen å utvise all luft fra lungene.

Pust dypt, slik at luft til å fylle inn i midten dan tien (området under brystkassen) for å oversvømme milt med oksygen. Når du gjør det, tenk gult lys fyller milten.

Gjenta mønsteret av utånding og innånding ni ganger, bevisst gjør hver dypere fyldigere og lengre.

Når du er ferdig, sitte på et øyeblikk og reflektere. Vær åpen for den innsikten som kan komme om hvor du kan holde mønstre i ditt liv, kropp og sinn, og forstå at med en konstant praksis av kinesisk yoga og breath, er du kompetanse til å frigjøre disse mønstrene
.