Liver Slipp Qi Gong

I kinesisk medisin system, er leveren knyttet til forhold som involverer hypertensjon, anemi, hodepine på toppen av hodet, og følelser av sinne eller medfølelse.

Denne enkle qi gong leveren utgivelsen vil styrke deg til å begynne å dyrke en indre ro i leveren meridian (energi sti) for å balansere helse manifestasjoner som har en energisk rot i leveren.

Du kan også bruke denne medisinsk qi gong slipper å roe deg selv på slutten av dagen, og bidra til å oppmuntre avslappet søvn.

For å begynne, sitte stille i en komfortabel posisjon og puster dypt.

Legg hendene over leveren, som ligger på høyre side av kroppen under brystkassen.

A. Pust ut mens du trykker på leveren 5 ganger. Tenk deg å slippe grå, tung energi som du peker på. Tenk deg å slippe noen følelser av sinne eller frustrasjon.

B. . Pust og visual rolig, grønn energi flom gjennom leveren og nærende følelser av fred og medfølelse

Gjenta trinn A & B, 4 ganger.

Plasser hendene, håndflate over håndflaten vendt innover, over området en tomme under navlen. Tenk deg lagre vital energi på dette punktet.

Pust dypt og slappe av.

Vit at du er forberedt på hva som ligger foran oss i dag, kveld eller natt
.