Toppen 7 tips for å forbedre din helse Raskt og Feel Good Bruke Qigong

Qi er det kinesiske ordet for “ Bio-Electric Energy &"; som strømmer til og gjennom deg, himmelen og jorden. Det er den “. Energy of Life &"; Hver dag kan du føle og sanse energien i universet, jorden og deg selv. Å vite hvordan balansere qi, skape en overflod av qi, og opprettholde en jevn flyt av qi er avgjørende for en god følelse og forbedre helsen din.

Det er qi som skaper og opprettholder din helse gjennom sin forsiktig forvaltning. Tap av balanse, utilstrekkelig mengde og stagnasjon av flyten av qi veldig ofte resulterer i en akutt sykdom som hvis venstre ubehandlet kan føre til kronisk sykdom og kanskje til og med død.

1. Avlaste stress - Dagens raske samfunnet og arbeidsmiljøer kan plassere din kropp, sinn og ånd i situasjoner som forårsaker alvorlig kronisk stress. Kronisk stress har vist seg å forårsake betydelig skade på kroppen din som kan lindres ved bruk av qigong. Stress kan føre til fordøyelsesproblemer, forebygge vekttap, føre til vektøkning, føre til søvnforstyrrelser og mye mer. Qigong øvelser kan brukes til å aktivere kroppens avslapning respons og redusere stress.

2. Balansere din energi - Enten det er kosmiske aktiviteter, vær, folk, forretning eller samfunnet – hver energifelt forsøker å holde seg i balanse, til å bo i sin “ logisk rekkefølge på ting &"; Når det blir ubalansert det vil bestrebe seg på å re-balansere seg. Du kan lære enkle qigong øvelser som vil fremme balansen av qi i deg selv, så vel som med qi av jorden og universet.

3. Generere rikelig energi - Har du noen gang følt lite energi i løpet av dagen? Opplever du at ettermiddagen lavkonjunktur eller post-middag søvnighet? Din kropp &'; s sentrum, kalt dantian, er stedet som din energi, akkumuleres og spres. Når du er mangel på energi kan du enkelt lage mer qi overflod hjelp qigong øvelser som fokuserer på dantian.

4. Øk Energy Flow - Strømmen av energi gjennom din kropp, sinn og ånd er av vesentlig betydning for å bedre helse og god følelse. Enhver stagnasjon i strømmen av qi kan føre til akutte lidelser, og hvis den ikke behandles kan til slutt føre til kroniske lidelser. Qigong øvelser har blitt utviklet for å fremme flyten av qi. Som du puster og beveger seg under trening stimulering fjerner blokkeringer og gjenoppretter jevn flyt av qi.

5. Behandle vanlige plager - Plager som forkjølelse, diaré, forstoppelse, høyt blodtrykk, hodepine, søvnløshet og mange andre har vist seg å svare godt på qigong øvelser designet for å fjerne blokkeringer og øke flyten av qi. Problemer som oppstår i bestemte områder av kroppen som hode og ansikt, nese og tenner, ører, bryst, skuldre, rygg og andre også svare positivt på bruk av qigong øvelser.

6. Forynge indre organer - Akupunktur eller akupressur bruke nåler eller fingertuppene for å stimulere akupunkturpunkter som følger langs qi kanaler som flyter på overflaten av kroppen din. Qigong øvelser stimulere disse kanalene og punkter under trening. Qigong øvelser bruker stretching og kontrahering for å stimulere og fremme flyten av qi gjennom dine indre organer som hjerte, milt, lever, nyre, lunge og andre dermed foryngende og forsyne dem med energi.

7. Øk Vitality og lang levetid - Qigong er ikke begrenset til bare øvelser og pust. Det inkluderer også sying, pressing, masserer, ernæring, urter og mer. Ved hjelp av ulike kinesiske urter kombinert i svært presise forholdstall eller oppskrifter du kan lage generelle eller svært spesifikke tonics som manipulerer flyten av qi i kroppen din. Disse urte kombinasjoner kan tas i pille, kapsel, te eller tonic likør formuleringer.

Daglig qigong kan være en effektiv ikke-invasiv terapi for å bedre helsen. Det er effektivt i lindrende stress, balansere din energi (sinn og følelser også!), Øke din energi, fjerne blokkeringer og stagnasjon, samt behandling av vanlige plager sammen med foryngende og øke din generelle vitalitet
.