Hva er Qigong?

Qigong

den mest dyptgripende Medisin

Er hard trening er nødvendig for helse?

Nei. God fysisk form er nødvendig for konkurrerende idrettsutøvere og ikke sikre god helse. En trent idrettsutøver kan ha kreft og dø av hjerteinfarkt. Arnold Schwarzenegger må ha erstattet en hjerteklaff. Hard trening produserer giftstoffer og frie radikaler, som kan skade kroppen. De fleste mennesker ikke har nok tid til å trene riktig og så raske bevegelser kan skade muskler og ledd. Belastningsskader kan føre til kroniske skader og sykdom. Sakte, nonstrenuous Qigong kan forbedre helsen din.

Hva er Qigong?

De viktigste divisjoner av moderne Qigong (Chi Kung) er: Åndelig, medisinsk, Martial og Athletic avhengig Hovedmålet med utøveren. Imidlertid er det en overlapping mellom disse grenene.

Medisinsk Qigong er en gren av tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Qi kan oversettes som livsenergi. TCM postulerer at helse er et resultat av jevn Qi sirkulasjon, uten opphopning eller mangel på en hvilken som helst del av kroppen, mens sykdom er et resultat av dårlig Qi sirkulasjon. Når flyten av Qi er balansert, kroppen har en tendens til å helbrede seg selv.

I kinesisk "Gong" betyr arbeid eller vanskelig oppgave. Qigong er oppgaven med å lære å kontrollere flyten av Qi gjennom kroppen din ved hjelp av pust, bevegelse og meditasjon. Siden du vil bli undervist ekte Qigong, gått ned fra mester til disippel, er det eneste kravet for å lykkes engasjement og praksis.

Hvorfor studere Qigong?

Noen grunner til å studere Qigong er: stress, avspenning, mental forbedring, forebygge og selv-helbredelse av sykdommer, åndelig opplysning, harmoni med naturen og utvikle esoteriske krefter. Det er nøkkelen til indre kraft, utholdenhet og motstand mot skade i kinesisk kampsport. Kinesiske idrettsutøvere bruker det for å nå toppytelsesnivåer. Qigong kan øke levetiden og forbedre kvaliteten på livet som en aldre.

En annen grunn er å bli en Qigong terapeut. Sykdommer kan behandles på to måter. Terapeuten kan fore Qigong trening for en bestemt sykdom eller han kan injisere sitt Qi for å behandle sykdommen. I kinesiske Qigong sykehus begge metoder brukes samtidig. En terapeut bør lære flere forskjellige Qigong metoder for å behandle forskjellige sykdommer, og for å få plass til pasienter.

Kan idrettsutøvere, sofa poteter eller handikappede mennesker ha nytte av Qigong?

Ja. De er enkle å lære som krever svært lite koordinering. De er egnet for de unge, gamle, sterk, svak, og uføre, fordi de kan praktiseres stående, sittende eller liggende. Ingen utstyr, spesielle klær eller partnere er påkrevd. Det er ingen begrensning på plass eller tid på deres prestasjoner.

Det er dynamiske Qigong øvelser som vil tilfredsstille de mest robuste mennesker. Idrettsutøvere kan bruke qigong ikke bare å forbedre sine topp ytelse, men også for å øke utvinningen fra anstrengende trening og bøte skadelige effekter som melkesyre bygge opp, frie radikaler osv

Individuelle programmer kan være konstruert for å hjelpe utvinning fra sykdom eller skade. Det har vist seg at Qigong samt andre former for terapi (vestlige eller TCM) fungerer bedre enn Qigong eller terapi alene.

Er Qigong vitenskapelig?

Konferanser om det vitenskapelige studiet av Qigong har blitt holdt i USA og Kina. Qigong har vist seg å forbedre åndedrett, indusere avslapping svar, gi gunstige endringer i blodkjemi, og gi endringer i EEG indikerer forbedrede mentale tilstander.

Kliniske studier har vist effekt av Qigong i å redusere stress, forsinke aldringseffekter, forlenge livet, forebygge sykdom og herding mange kroniske sykdommer, inkludert lammelser og kreft.

Har Qigong har anti-aging effekt?

Ja. For eksempel, en undersøkelse av alderen utøvere viste at de var i god helse og dukket yngre enn en annen gruppe av ikke-utøvere. Deres gjennomsnittlige blodtrykket var normalt og 93% hadde normal hørsel og gode minner. De ikke-praktiserende eldste hadde en høyere gjennomsnittlig blodtrykk, 25% hadde hypertensjon, 50% hadde synsproblemer, 76% hadde hørselsproblemer og 35% hadde mistet sin evne til å arbeide. Etter å ha gjort Qigong i 5 måneder, 52% av dem gjenvunnet noe av sin arbeidsevne og gjort andre fysiologiske forbedringer.

Når blir behandlet av ekstern Qi betyr at pasienten må flytte eller føler det å bli helbredet?

Nei. Noen mennesker føler virkningene av Qi eller flytte. Andre ikke føler noe, og ikke flytte. Begge klasser av mennesker kan ha nytte. Studier har vist at det ikke er noen korrelasjon mellom bevegelsene av terapeuten og pasienten.

Kan en "Master" injisere Qi og åpne alle kanalene for å gi deg krefter eller permanent forbedre din helse?

Vær skeptisk til et slikt krav, spesielt hvis "Master" ber om en stor sum penger. Hvis du får en bolle med ris i dag, vil du føle deg bra, men i morgen vil du føle deg sulten. Den "gong" i Qigong står for hardt arbeid. Det er ingen kongeveien til læring. En standard anbefaling er at du må øve 100 dager på rad for å få noen fordel. Hvis du går glipp av en dag må du begynne på nytt, selv om denne dagen var den 99nde.

Hvor mange former for Qigong er der?

Det er om lag 3000 ulike former for Qigong. De ulike stiler kan deles inn i tre klasser: medisinske, kampsport, og åndelige. Disse divisjonene lapper. Men for å virkelig bli dyktigere i en gren du må spesialisere seg i den type Qigong. For eksempel kan en åndelig utøveren har utviklet enorme mengder Qi, men kan likevel være middelmådige i søknader til kampsport.

Er Tai Chi en form for Qigong?

Ja. I begynnelsen synes Tai Chi å være en fysisk trening. Senere, med riktig instruksjon, vil du innse at det er en form for Qigong. Hver stilling påvirker visse organer, og kan brukes til å helbrede sykdommer. Etter en lang tid kan du føle virkningene av din Qi under bevegelser. Det er også kamp anvendelser av Qi, siden Tai Chi er en kampsport, samt som en helbredende kunst. Tai Chi er en svært vanskelig form for Qigong å lære
.