Yin & Yang i Qi Dao Movement Practices

Når lære de grunnleggende Qi Dao bevegelser, vil du lære å bruke begge hender, en utføre den primære bevegelsen og den andre utfører den sekundære bevegelsen. Qi Dao respekterer de filosofiske prinsippene om Yin og Yang vanlig i orientalske skoler tanke, som motsetter samt komplettere og balanserer hverandre. Som en magnet der de positive og negative poler ikke kan eksistere uten hverandre, Yin og Yang bevegelser må jobbe sammen for å balansere og synkronisere kroppen og dens energifeltet. I hver romlig bevegelsesplanet, for eksempel på midten av sagittal (senterlinje), frontal (vertikal) og tverrgående (horisontale) plan, er det retninger som har Yin Yang eller kvaliteter.

Yin bevegelser representerer det feminine aspektet av universell energi som strømmer frem, nedover og innover, hvert sett i forhold til en &'; s sentrum. Yang bevegelser representerer den maskuline aspekt av universell energi flyter bakover, utover og oppover, igjen sett i forhold til en &'; s sentrum. Det er interessant å merke seg at vestlig medisinsk terminologi bruker de samme kategoriene av retning: anterior – fremover, mindreverdig – nedover, interiør – innover, posterior – bakover, utvendig – utover og overlegen – oppover.

De grunnleggende retnings bevegelser Qi Dao er paret opp i hver av de romlige dimensjoner. Når en arm utfører en primær bevegelse, gjør det motsatte arm en sekundær bevegelse for å gi motvekt. Per definisjon er primærbevegelse en bevegelse som faller sammen med retningen av bevegelsen av legemet og quot; s massesentrum. Kraften i den primære bevegelsen kommer ikke fra spenningen i armmusklene, men fra fremdriften av hele kroppen. Per definisjon er sekundær bevegelse vanligvis bevegelsen av den andre armen i revers. De fleste sekundære bevegelser har ingen iboende kraft fordi de beveger seg i motsatt retning til fremdriften av kroppen

Forward Push, forsegling og nedover Press i denne sammenheng krever tverrgående bevegelse av bena – pass mot målet med det motsatte fot fra armen gjør det primære bevegelse og bringe vekten på forfoten. Bakover Pull, Åpning og Upper Cut, derimot, krever vanligvis homolateral bevegelse av bena – pass mot målet med foten på samme side av legemet som armen gjør det primære bevegelse. Tenk deg å praktisere disse bevegelsene som om du er praktisere Tai Chi – sakte og uanstrengt. Det vil gjøre praksis mer meditativ og behagelig. Qi Dao lærer at bare harmoniske skritt kan lede deg til harmoniske mål
.