QiSei - Qigong Trening Tools

Gjør det selv QiSei

De er faktisk gamle kampsport og Qigong verktøy
deler som trengs:
1... 4 'løvtre dowel halvert. Det bør være mellom 1 tommers og 1,5 "i diameter, avhengig av hva som er behagelig for hendene.
2. To 1 pund kaffe bokser (hvis du har virkelig jobbet ut to og et halvt pund bokser kan brukes).
3. 6 små treskruer.
4. pose med ferdig mix betong.

Poke et lite hull i midten av hver kaffe kan bunnen. Bruk en isøks eller noe annet skarpt for å holde hullet liten.
Poke annet hull i midten av slutten av hver halvdel av dowel
. Skrue tre av skruene 1/2 vei inn pluggene, nær enden med hullet. Disse vil bidra til å holde den kan gli.
Skru siste skrue gjennom hullet i boksen inn i hullet i enden av tappen.
Bland nok av den ferdige blandingen til å fylle begge bokser. Hell eller skje i boksene, og la tørk over natten

Hver boks &. dowel bør veie ca 5 til 6 pounds når solid Hold pluggen i enden motsatt kan og gjøre forskjellige håndledd og arm øvelser
Du kan også holde i.. begge hender og gjøre to handed sword øvelser. Hvis du ikke kan holde pluggen på slutten, flytte grep nærmere boksen før du er sterkere.

Se www.JadePowerQigong.com og www.YuLiQigong.com for skjemaer kan du bruke sammen med QiSei ..