Non-Doing

Ikke gjør.

Det er en Daoist ting. Og ofte feil oversatt og misforstått, ikke-gjør lyder ganske lat!

Daoism er faktisk vitenskapen om hvordan universet fungerer (og oss inkludert, siden vi er en del av det). Vi begynner å lære at Daoism dateres tilbake til før det er skriftlige kilder i Kina, noe som gjør det 7000+ år gammel. Det er antatt at Daoism er egentlig bare måten folk levde tilbake i dag -. Ikke gjort i en formell ting før sivilisasjonen begynte å vokse og folk begynte å fjerne seg fra det naturlige løpet av ting

Daoism er vitenskapen om hvordan universet fungerer. Kinesiske leger, munker, kampsportutøvere, og andre folk har omhyggelig studert hvordan kroppen fungerer i forhold til alt rundt oss, innser at vi er en del av hele greia, ikke skille. Poesi skrevet for å formidle hva de har lært viser hvor dypt deres forståelse er, og hvor enkelt det hele egentlig er.

Så, ikke-gjør. Det motsatte av å gjøre, ikke sant? Liksom.

Ikke gjør er oversettelsen, og det kan bety mange ting. Jeg vil veldig enkelt utforske en av de betydninger for deg å tenke.

Når vi praktiserer Qigong eller meditasjon, sinnet bør bestrebe seg for ikke-gjør. Tenk på det, fra det øyeblikket du våkner opp, du gjør noe. Analyser dagen. Jeg har analysert mine, og det er jam fullpakket. Hver gang vi anser "nedetid" sannsynlig brukt til å gjøre noe. Du kan teknisk telle en lur som "ikke-gjør", men hvis du drømmer i løpet av den lur, du gjør noe.

Ikke gjør er ikke lett å få tak. Sinnet ønsker å gjøre noe hele tiden. Det krever øvelse å kunne stenge det bevisste sinnet av og virkelig oppnå ikke-gjør.

Dette kan høres vanskelig, men det bør være noe du jobber mot å forstå og erfaring.

million dollar spørsmålet: Nøyaktig hvordan oppnår man ikke gjør? Ved å slappe av, puste og fokusere på "bevissthet mind" eller dantein (magen). Finn ditt senter i magen som la magen utvider seg når innånding og la det trekke når du puster ut. Så enkelt, men likevel så fantastisk. Når du tar med din bevissthet ned til dantien, tar bevisste sinnet baksetet, kjemper det litt, så til slutt steg til siden. I begynnelsen er det du gjør - du fokuserer på pusten din. Men sakte, ta deg inn i en tilstand av ikke-gjør som ditt bevisste sinn slipper fokus på pust.

Ikke gjør er målet, men ett skritt før engangs gjør er å ha ett fokus . Når du slapper av og puste, gjøre akkurat det, ikke la tankene vandre. Når du leser, kan du lese. Når du spiser, spiser (ikke spise og se på TV, spise og snakke, etc.). Fokuser på hva du gjør til enhver tid. Ja, i vår multi-tasking verden dette er ikke enkelt å oppnå. Ikke bekymre deg, og ikke prøve å oppnå ikke-gjøre alt på en gang. Forstår konseptet, sjekk ut dine daglige vaner og innlemme dette når du kan. Sakte, over tid, vil du se at det å fokusere på bare hva det er du gjør - å være i øyeblikket som de sier - er en svært inspirerende sted å være
. .