Vitenskapelig Forklaring av Chi Kung No. 7: The Slow Movements

De som ikke trener, de problemene de har er grunne pust og svake muskler. Disse forholdene kan forbedres gradvis ved å praktisere Tai Chi eller Chi Kung. Den eneste forskjellen mellom de to, er mengden av bevegelse som er involvert. Tai Chi er mer stressende i begynnelsen og nødvendige besluttsomhet og tålmodighet; og Chi Kung er ikke stressende i det hele tatt. Personer med pusteproblemer kan korrigeres med begge øvelser. Men hvis folk ønsker å forbedre sin helse og fysisk velvære, er Tai Chi det beste valget.

Det er ikke mulig for folk å utøve ved kald start, spesielt ikke hadde flyttet for en stund. Det er fordi musklene er ikke egnet for noen drastiske bevegelser. Derfor musklene må begynne å bevege seg sakte å justere til telemetri av de riktige kroppsbevegelser. Musklene i en nybegynner kan ikke tåle den kraft som utøves av Tai Chi. Imidlertid er Chi Kung mer moderat; det krever ikke å plassere alle kroppsvekt på ett ben av gangen som i Tai Chi.

Folk som praktiserer Tai Chi vil føle sår og smerter i beina i de første ukene. Til slutt, er beinmuskulaturen stadig sterkere å støtte hele kroppsvekt og smertene vil forsvant. Av armmusklene vil bli forvandlet fra slow twitch til raske rykk. Musklene er helt i kontroll av sinnet. Sinnet vet nøyaktig hvordan de skal bevege seg og hvor de skal flytte den til. Derfor refleksene er mye raskere enn noen vanlig person. Reaksjonene er mye raskere å forsvare seg i noen fare situasjoner.

Mange trodde Tai Chi er alltid i slow motion. Imidlertid er det fjerde nivået av Tai Chi rask Tai Chi. Etter lang praksis av de langsomme bevegelser, er alle musklene så justert til å bevege seg i alle retninger med en hvilken som helst styrke i størrelsesorden som anvist av sinnet. En annen grunn til bevegelser, ikke nødvendig langsom, er å øke celle åndedrett for å produsere energi kreves for muskelkontraksjon. Mens pusting og bevegelser finner sted, er det en biokjemisk prosess også finner sted inne i kroppens celler som produserer energi kontinuerlig.

The Ancients tanke chi var energien pustet fra luften. Den gjorde det rette å øve Chi Kung å generere enorm kroppen energi. De har rett idé, men på feil konsept. Energien er indirekte fra luften, fordi det faktisk er oksygenet i luften som brytes ned til glukose for å fremstille den biologiske energi (ATP). Så lenge det finnes oksygen tilgjengelig, kan hver molekyl av glukose produsere 38 molekyler av ATP ved aerob respirasjon. Det er imidlertid bare 36 molekyler for muskelsammentrekninger og andre funksjoner i kroppen fordi cellen brukt de to andre.

Cell åndedrett foregår inne i mitokondriene i kroppens celler. Alle muskelsammentrekninger få energien fra mitohondria. Det finnes millioner av mitokondrier i menneskekroppen, kan du forestille deg hvor mye energi kan de bli produsert alt på en gang? Folk som praktiserer Chi Kung skal kunne føle energien de har besatt inni kroppen sin.

Etter noen år med Tai Chi praksis, samordning av kroppens bevegelser vil være helt under mind control. Nervene er mye mer følsom og reflekser raskere enn før. I senere praksis bevegelsene kan flyttes raskere. Som et resultat, vil celle åndedrett fremskynde funksjon av indre organer og mitose å erstatte de gamle døde celler på en raskere hastighet
.