Den fryktede kalde og influensasesongen - Bruke Qigong for forebygging og Quick Recovery

Qi er det kinesiske ordet for “ Bio-Electric Energy &"; som strømmer til og gjennom deg, himmelen og jorden. Det er den “. Energy of Life &"; Å vite hvordan å opprettholde din Qi balanse, skape en overflod av qi, og opprettholde en jevn flyt av qi er avgjørende for å forebygge eller utvinne raskt fra en forkjølelse eller influensa.

Qigong kan brukes til enten å styrke immunforsvaret og bidra til å forhindre forkjølelse og influensa, eller den kan brukes for å minimalisere både varighet og symptomene på forkjølelse eller influensa. Det er Qi som skaper og opprettholder din helse gjennom sin balanse, overflod og flyt. Tap av balanse, utilstrekkelig mengde og stagnasjon av flyten av qi veldig ofte resulterer i en akutt sykdom, som for eksempel forkjølelse eller influensa, som hvis venstre ubehandlet kan føre til kronisk sykdom og kanskje til og med død.

Styrking immun Systemet er en av de beste måtene å forebygge angrep av noen sykdom, spesielt kaldt og influensa. Kroppens immunsystem har evnen til å motstå eventuelle smittsomme agent, og det er først når du lar din immunsystem til å bli undertrykt at et smittestoff som en forkjølelse eller influensa-viruset kan ta tak.

Hvis du kommer ned med eller allerede har en forkjølelse eller influensa så målet ditt i å bruke qigong er å minimere symptomene og varigheten av sykdommen. Nøkkelen til å utvinne raskt ved utbruddet av en forkjølelse eller influensa er å først være klar over at du er på vei ned med noe. For det andre må du umiddelbart begynne å ta med Qi tilbake i balanse, overflod og flyt.

Qigong praksis for forebygging
For å styrke immunforsvaret og hjelpe i forebygging av kulde og influensa er det en qigong praksis som først ble undervist av en Taoist Lege, Tao Hung-jing (AD 451-536). Den bruker seks lyder for å rense og styrke yin organer i kroppen din. Hver lyd gjentas seks til tolv ganger. Du begynner ved å stå eller sitte i en komfortabel posisjon. Som du puster du vocalize disse lydene mykt, visualisere hver av de organer og se giftstoffene blir renset ut av dem og bekrefter “ mitt [sett inn navnet på orgel her] er sterk og sunn &";.

1. LUNGER - Lyden “. Ss &"; Uttales som “ shh &";

2. HEART – Lyden er “. Kher &"; Uttales som “ khuh &";

3. SPLEEN – Lyden er “ hu &"; Uttales som “ som &";

4. LEVER – Lyden er “ Xu &"; Uttales som “ Shoo &";

5. NYRER – Lyden er “ chui &"; Uttales som “ ch-veis &";

6. Visceral hulrom (rundt organene, også kalt Triple Varmere) – Lyden er “. Xi &"; Uttales som “ Taxus &";

Qigong praksis for Quick Recovery
Når du kommer ned med en forkjølelse eller influensa her er en enkel Mind Power Qigong praksis at du kan utføre. Den inneholder fire aspekter av sinn makt qigong at av bevegelse, pust, visualisering og aksept. Det påkaller en visualisering av frisk energi som brukes til å lage en hvit varm brann og rense kroppen for giftstoffer. Du begynner ved å stå eller sitte i en komfortabel stilling.

1. Hold armene ut til sidene i skulderhøyde med håndflatene vendt fremover.

2. Pust dypt. Som du puster nå ut med armene og visualisere at du er innpakning dem rundt en stor furu samle sin energi og deretter ta med palmer og energien til brystet og inn i hjertet ditt. Samtidig bruker din indre stemme og si til deg selv “ Jeg velger å skape god helse &";.

3. Pust dypt. Som du puster ut, holder begge håndflatene over hjertet, visualisere at du er en flamme på en gigantisk stearinlys, brennende, brennende hvit varm, brennende infeksjonen ut av systemet. Samtidig bruker din indre stemme og si til deg selv “ Jeg velger å føle seg bedre og bedre &";.

4. Gjenta dette mange ganger til du kan føle varmen, føler smittestoffet blir drevet ut.

5. På slutten sted begge håndflatene over dan tian (fire fingre under navlen), slappe av, puste normalt og nyte hvordan du føler.

Qigong kan brukes effektivt og enkelt å forhindre eller raskt gjenopprette fra utbruddet av en forkjølelse eller influensa. Teknikkene for forebygging bør brukes hver dag for å være sikker på at du har et sterkt og sunt immunsystem. Teknikker for gjenoppretting bør gjøres gjeldende så snart som mulig i begynnelsen av en forkjølelse eller influensa
.