Flere spennende fordeler av Hot Yoga

Ingenting kan benekte det faktum at den økende populariteten til yoga har ført til utvikling av nye former og teknikker. Flere krav er gjort om fordelene med hot yoga. Disse begrepene blir ofte omtalt av lidenskapelig hot yoga tilhengere som uttrykker sin kjærlighet til programmet av deres guru. De kan være nysgjerrig på hvorfor yoga utført i varmere og mer fuktige forhold er bedre for kroppen sin.

Hva er hot yoga?
Hot Yoga har alle de essensielle stillinger som yogier er kjent med. Likevel klasser finner sted i studioer hvor temperaturen er satt til 105 grader Fahrenheit (eller 41 grader Celsius). Klassene er vanligvis en time og tretti minutter, og de omfatter positurer og pusteøvelser.

Hvordan bevise det å være gunstig for folk?
Fordelene med denne typen yoga ligge direkte i temperaturen på rommene. Bikram Choudhury, som er grunnlegger av Bikram &'; s yoga; antatt at varme forhold som tillates for stor fleksibilitet og sirkulasjon, og hvis vi snakker om kalde forhold, blir sirkulasjonen begrenset på grunn av det faktum at blod er konsentrert rundt legemet og quot; s viktige organer (hjerte og lunger). Endene får mindre blod grunn av den grunn at de er nødvendig for å overleve. Fordi ekstremiteter får nok blodtilførsel og musklene holdes varm, kroppen &'; s fleksibilitet øker også. Dette gjør utfører utgjør en mye enklere oppgave. Enkeltpersoner kan strekke kroppen sin i stillinger de normalt ikke ville være i stand til å nå.

Yoga er en tenkning disiplin opprinnelse som fusjonerer de åndelige, fysiske og mentale prosesser for å nå en tilstand av fred og åndelig opplysning. Du kan utvilsomt ha sett eller noen av de vanlige yoga Postures som lotus, frosken eller nedadgående hund. Når det kommer til å prøve dem, er det annerledes generelt. Det tar enorm fleksibilitet, konsentrasjon og disiplin for å mestre alle yoga rutine.

Hot yoga fordeler kroppen din når det blir utført innenfor et oppvarmet sted. Det fordeler kroppen din fordi det hjelper kroppen din i å svette ut giftstoffer samtidig som du utøveren å trygt komme dypere inn asanas (positurer eller strekninger). Rommet varme for en hot yoga økten kan strekke seg fra ca 30-graders 50-graders C (85-graders og 125-graders F). Fuktighet kan strekke seg fra 40% til 60%. Det drar kropp og psyke ved hjelp av meditasjon og fungerer utrolig godt for å oppnå harmoni hjelpe sinnet handle i synkronisering med kroppen
.