Yoga er ikke Stretching

Hvis vi ser på formålet med yoga og forstå det i sin åndelige sammenheng kan vi destillere det som "åpne kroppen, på de fysiske og subtile nivåer". I denne prosessen med å åpne det holdes innenfor disse ulike nivåer, avholdelse og faktisk det som skaper holder seg, er løslatt. Denne prosessen med utgivelsen gjennom åpningen er i yoga vilkår rensing. Det er ingen måte fasong eller form som denne prosessen kan likestilles med stretching.

yoga% 20asana1.jpgStretching ikke forvandle. Som ordet tilsier implisitt det er rett og slett en tvungen forlengelse. Hvis vi ser på asana praksis på denne måte som følge av strekking vil naturligvis gi større fleksibilitet. Slik fleksibilitet imidlertid krever permanent strekking for å bli opprettholdt. Fordi det er en kraft i strekking av naturlig reaksjon av kroppen er å trekke inn igjen en gang at krefter er fjernet med den samme mengde kraft som ble påført. Dette er en grunnleggende lov i fysikk.

Det er mulig at gjennom stretching, kan kroppen bli omformet, muskler og sener forlenget. Men hvis vi sammenligner dette påvirke til formålet med yoga, da hensikten er ikke nådd. Gjør yoga ved å strekke vil også ha fordeler, men de vil være begrenset og kortvarig. Yoga klasser hvor du oppfordres til presset til det ytterste, og litt til, kan forlate deg i en tilstand av svett exhilaration, men som alle høyt du kommer ned. Hvis dette var hva yoga var egentlig handler om, så turnere og ballerinaer, ville være yogier og yoginis.

Min yogalærer i Rishikesh stadig advart en naturlig fleksibel student at hennes fleksibilitet var en barriere for sin praksis. Han pleide også å si at det var to måter å vi kunne gjøre asana praksis. En måte var måten av makt, der jeg blant annet stretching. Han beskrev veien for kraft som ved hjelp av en slegge. Den andre måten han beskrev som å bruke en meisel og en hammer. Han sa meisel var bevissthet hammeren var intelligens. Bevissthet tar bevissthet inn i kroppen og intelligens følger det og styrer det. Som jeg har skrevet andre steder hva kroppen holder er innholdet i vår underbevissthet. Selvfølgelig betyr dette at vi ikke har bevisst forhold til hva som er holdt. Yoga som en prosess med åpning og slippe er da oppdagelsen og gjør bevisst hva vår underbevissthet har i kroppen vår.

Vi lever i en hektisk fikk til å ha det nå kultur. Slegge yoga kan lokke fram raske resultater, men muligheten for skade kan være attestert av mange. Hvis bevisst oppmerksomhet var det kunne oppstå skade? Jeg tror ikke det.

Hva da åpner og hvordan gjør vi det? Vel først av alt, så det er holdt i kroppen er ikke bevisst, det må bli bevisst, som i hovedsak betyr at vi må oppdage det. Denne oppdagelsen krever at vi betaler mye oppmerksomhet mens du gjør asana, er den første 'union' mellom bevissthet og kropp, så bevissthet kropp og pust.

Holding er per definisjon et entreprenørselskap. Åpningen er da en la gå av driftsenheten /oppdragsgiver som er ubevisst oppstår. Det er etableringen av romslighet i kroppen. På det praktiske plan ser det ut som dette. Vi må i alle asana finne og ikke passere grensen av våre kropper kapasitet. Så vi trekke noe fra det som grense - bare litt. Så vi puster inn i området hvor vi finner vår grense. Innånding er definisjonen ekspansjon, så vi pusten plass til grensen av holding. Deretter så vi puster dirigere vi bevissthet i det rommet vi har nettopp pustet åpen, og vi fortsetter å gjøre dette over en dover igjen.

Dette er asana som en meditasjon praksis. Dette er yoga som et forhold av funn med deg selv. Å praktisere denne måten tar tålmodighet, utholdenhet og mot. Motet fordi før eller senere vil du begynne å møte deler av deg selv har du sannsynligvis ikke engang husker eller vet hvor der. Deler i smerte, i mørket. I praktisere denne måten, er det tregere i form av resultater "fra ekstern visning, men resultatene vil vare evig, og du oppfyller år gamle addage til alle åndelige utøvere" kjenner deg selv "
.