Den høye prislappen for Anger: Hva er det egentlig koster deg

Det er ingen tvil:? Sinne tar sin toll på alle deler av våre liv. Fra på jobb, til våre personlige relasjoner, for vår helse og generelle glede av livet, kan destruktivt sinne skape kaos i vårt daglige liv.

På jobben den kostnads ​​virksomheter over $ 4,2 milliarder ja -billion, en år. Fighting på jobb, tid brukt på å prøve å komme sammen, tapt produktivitet, sykedager - det legges opp. I samfunnet, sinne fører til fysisk altercations, ødeleggelse av personlige eiendeler, veien raseri, og drap. De funnet skyldig i voldsforbrytelser kan ende opp i fengsel, som koster skattebetalerne millioner av dollar per år. I ekteskap, rapporterer en tredjedel av alle kvinner som blir mishandlet verbalt eller fysisk. Par kampen og ender opp i skilsmisse domstol. Barn fanget i kryssilden er i faresonen for selvdestruktiv atferd som barn og voksne. Mer enn 50% av familiene i USA er fremmedgjort fra en kjær. Sinne kan føre til bitterhet, sjalusi, hevn, og mer. Den kollektive prislappen er svimlende!

Anger har også blitt direkte knyttet til helseproblemer også. Hyppige høye nivåer av sinne kan føre til hjertesykdom på grunn av en økning i adrenalin og kortisol. Hjertefrekvens og puste øker, blodårene seg sammen, og blodtrykket løfter. Dette kan føre til en opphopning av fett plakk i arterier og skader blodårene. I tillegg kan sinne føre til hodepine, fordøyelses ubalanser, søvnløshet, angst, depresjon, høyt blodtrykk, hudproblemer, hjerteinfarkt, lungesykdom, blodpropp til hjertet, og hjerneslag. Ifølge verdenskjente lege, Dr. Bernie Siegel, sinne kan også føre til kreft. I mitt tilfelle, min vrede åpenbares først som en spiseforstyrrelse senere i form av blære- og nyreproblemer, som begge er involvert kirurgi.

Men sinne i seg selv er ikke problemet. Anger serverer en svært nødvendig og nyttig formål. I mange tilfeller varsler det oss til det faktum at noe er galt: en urett skjer, kan det være en ubalanse av makt, en urettferdighet, eller noen kan være i fare for skade. Når meldingen er mottatt, er det viktig å avlede oppmerksomheten til riktig uttrykker det (om nødvendig), og for å finne en mulig løsning. Hvis et problem ikke kan løses i det øyeblikket eller på den måten som vi velger, og deretter sette vår energi til å akseptere situasjonen som den er og finne en måte å minimere det er negativ effekt på oss er en produktiv bruk av vår tid og energi. Finne noen fordel i våre omstendigheter kan også bidra til å lindre eventuelle rest sinne vi kan ha oppstått.

Husk at negative følelser kan ha ødeleggende konsekvenser for alle aspekter av våre liv. Opprettholde en positiv holdning, snakke ting ut, søke fornuftige løsninger, holde alt i perspektiv, tilgi dem som har gjort urett mot deg, og praktisere freds ritualer daglig. På den måten kan du redusere eventuelle skadelige effekter av sinne samtidig maksimere din nytelse og suksess i livet.

Hvis du vil bestille et eksemplar av The Secret Side of Anger eller The Great Truth besøk http://www.pfeifferpowerseminars.com /pps1-products.html

Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
.