Effektiv Anger Management Classes

Har du opplever ekstreme følelser av frustrasjon? Ser du rødt når noe doesn &'; t går din vei? Får du aggressiv og opphisset lett? Vel, hvis svaret er ja så er du en potensiell kandidat for anger management klasser.

Anger kan manifestere seg på flere måter. Forbrytelser av lidenskap skje fordi folk handle impulsivt når møtt med enerverende situasjoner. Når du &'; re sint du mister kontroll over situasjonen. Når du mister kontrollen du gjør ting som du vanligvis wouldn &'; t gjøre og kan angre på senere. Folk opplever sinne i varierende grad. Mens noen mennesker undertrykke sitt sinne og avtale med det senere, andre reagerer umiddelbart og lufte sin frustrasjon på det første de kommer over. Begge er potensielt farlige måter å håndtere sinne. Hvis sinne er undertrykt, kan en person få sulky, humørsyk og tilbaketrukket. På den annen side kan de som reagerer umiddelbart bruke kraftuttrykk og selv ty til fysisk vold. Trykt sinne er noen ganger farligere enn sinne som kommer til uttrykk. Dette er fordi pent opp følelser kan føre til nervøse sammenbrudd og føre til plutselige frakoblede voldshandlinger mye etter hendelsen som forårsaket sinne i første omgang skjedde.

Hver enkelt kommer ansikt til ansikt med problemer som synes større enn livet. Dette kulminerer i en følelse av hjelpeløshet og frustrasjon på arbeidsplassen. Organisasjoner og terapeuter utforsker Anger Management som et middel for å øke produktiviteten og fremme harmoni på alle nivåer i hierarkiet. Vanligvis er stress og sinne mer synlig blant linjer og feltansatte sammenlignet med midtre og øvre ledernivåer. Relasjoner mellom en mann og kone kan også bli anstrengt på grunn av fysisk og verbal mishandling. Fornærmende relasjoner er ofte symptomer på vanstyrte sinne og misnøye. Anger Management søker å gjenkjenne og kontrollere feilplassert sinne.

Mange terapeuter har begynt Anger styring klasser for å hjelpe folk å gi slipp på sitt sinne og lede kvalitets liv. Disse klassene er overvåket av fagfolk og lære folk visse teknikker for å styre og regulere sinne. Klassene er vanligvis gjennomført med en gruppe mennesker som opplever lignende atferdsforstyrrelser. Leksjonene omfatter dype pusteøvelser, yoga og meditasjon som et middel for å lindre stress og sinne. Gruppeaktiviteter bidra til å hindre følelser av trusler og discomfiture. Anger Management klasser er også drevet av lokale sosiale eller frivillige grupper. Hvis man kan &'; t finne en lokal frivillig program, vil Internett gi informasjon om klasser som er tilgjengelig lokalt. Online anger management klasser blir også gjennomført. Hvis sinne blir det bedre for deg, er det til din fordel for å melde deg på en anger management klasse. Det kan bare være et vendepunkt i livet ditt

Påståelig Kommunikasjon og sinne styring klasser. Vår stil for kommunikasjon gjenspeiler vår personlighet. Aggressiv kommunikasjon som skjer når vi får lidenskapelig om noe og trenger å uttrykke våre meninger heftig og kraftig og prøver å påtvinge vår vilje på andre. Sinne styring klasser argumentere Påståelig Kommunikasjon som en teknikk for å uttrykke vårt sinne. Dette er en sunn form for kommunikasjon som har til hensikt å finne en løsning på et problem i stedet for å spille skylden spillet. Det inkluderer angivelse behov og følelser fast ennå høflig uten å fornærme valpen av andre. Anger management klasser godkjenner selvsikker kommunikasjon som et middel til å få det du ønsker uten å ty til raserianfall og vold
.